برای تشکیل قلب چیا خوبه بخورم؟؟

مغزیجات خصوصا بادام

خرما واناروعدس

سلام خانما گروه روبیکا برای مامانای اقدامی و باردار و زایمان کرده هرکسی تمایل داشت بیاد به این ایدی توی روبیکا پیام بده و یه ویس بفرسته لینک‌رو میفرستم براش چون‌گروه زنونس ویس گرفته میشه
@Crenshaw2001

🔴ممنونتون میشم پیاممو توی گهواره گزارش نزنید، اخه بعدش برنامه گهواره برای من مسدود میشه. منم مثل شما میخوام مامان بشم و به اطلاعاتی که گهواره بهم میده رو احتیاج دارم🙏🏻🔴

خرما بادوم شیر دوغ

من شیر و خرما می‌خوردم با پسته

گردو و روزی ۱۴ عدد بادام که خیلی زیاد هم باید بجوی

پسته بادام

شیر هم خیلی خوبه

سیب بخور

چند هفته و چند روزی