برا زیاد شدن شیر چی بخوریم به جز لبنیات و چیزای نفاخ . شیرم خیلی کم شده دیگه رگ نمیکنه 😭

ابگوشت بخور. ولی حبوباتشو ۸ساعت توی اب سرد بزار بعد ابشو بریز نفخش میره. بعدم دمنوش زیره و رازیانه م هم شیرو صاف میکنه(ینی نفخشو میگیره) هم شیرتو زیاد میکنه. سعی کن روزی سه یا چهار بار دم کنی بخوری.

تخم مرغ با خرما و روغن زرد
ماکارانی البته دفعه اول کم بخور ک ی موقع اذیتش نکنه روشم عرق نعنا بخور
ابگو شت
دیگ یادم نمیاد 😅

منم مشکلم همینه شیر دوش برقی تازه خریدم که هنوز به دستم‌ نرسیده ببینم شیرم زیاد میشه یانه

ابگوشت،ابمیوه طبیعی،هویج،سبزی ریحون،سوپ،ابگوشت