برای چرب شدن و زیاد شدن شیر به جز ابگوشت چی خوبه؟؟

یه دکتر تو برنامه طبیب صحبت میکرد میگفت هرچیزی ک باعث بشه خون زیاد بشه شیر رو هم زیاد میکنه ولی راجب چربی و ایناش نمیدونم من

کنجد شنیدم

به نام خدا
بادام درختی روزی ۱۴ تا
کاچی

من با کره محلی روی برنج
برنج و ماکارونی و سوپ گوشت و استخوان
شیرم خوب میشد

ماکارونی دلستر سوپ مایعات شیر

اینچیزیه که خودت باید تجربه کنی
من با ماش شیرم خیلی زیاد میشد و ابگوشت بره