خانما غذاهای مقوی چی میخورین؟؟؟ من اشتهام ب غذا خیلی کمه میگن غذاهای مقوی بخور آخه نمیدونم چی بخورم . گوشت مرغ ماهی کلا حالمو ب هم میزنه، میوه مبخورم و آب ، ماستم دوست دارم و میخورم ، آجیلم میخورم با گردو و بادام ، ولی در مورد غذا کلا درمونده شدم نمیدونم چی بخورم

والا من با این ذائقه غذایی و بی اشتهاییم نگرانم بدن بچه خیلی ضعیف باشه و مقاومت بدنش در مقابل سرما و بیماری و ... کم باشه

من از مرغ و برنج متنفرم فقط غذاهای نونی میخورم مث بادمجون . کشک بادمجون. آبگوشت. املت. عدسی .اش .اشکنه. غروتی .
بچم به همینا قانعه😂

درکل کلی غذا هست که میتونی بدون برنج بخوری هم سبک تره و معده‌ت اذیت نمیشه هم یکم تنوع داره و درگیر یه روتین نمیشی که خستت کنه😍

سیب زمینی آبپز رو اسلایس کن، کره رو آب کن با یکم جغفری تازه و پودر سیر مخلوط کن، بریز روی سیب زمینی ها و بذار تو فر گریل بشه😍

میتونی تو خونه میگو یا مرغ سوخاری هم درست کنی، مخصوصا اگر سرخ‌کن بدون روغن داری که دیگه هم خوشمزه‌اس هم سلامته هم نمیخواد تایم زیادی واسه سرخ کردن سرپا باشی😍

خوراک فیله مرغ و قارچ به همراه اسلایس هویج و سیب زمینی و فلفل دلمه😍

تو خونه سالاد سزار درست کن، با سس رژیمی ‌ای که به زائقه‌ت بخوره😍

اگر حساسیت نداری میتونی کره بادم زمینی طبیعی بخوری(شرکتی نباشه) با تست پروتئین، با اسلایس موز یا حتی عسل، به شددددت مقویه و واسه خودت و نینی خوبه😍

ب دکترم هر بار میگم میگه حتی اگ غذا هم نخوری وزنت خو

مولتی میخوری ؟
رفتی ب دکترت بگو
مولتی رو دووعده میکنه ب اشتها میای

حلیم هم خوبه اگه بتونی بخوری

منم همینا

تنها پیشنهادی ک میتونم بدم عدسیه😂😁😍

حبوبات بخور ب جا گوشت اگ دوس داری