مامانا من اشتهام ب غذا کم شده چند روزه ولی ب زور سعی میکنم چند قاشق بخورم یا دو وعده ای بخورم خب؟
دو هفتس یبوست دارم قرصشم میخورم یکم بهتر شدم فقط یکم
در هفیته دوبار موز و بستنی هم میخورم ک جفتش باعث یبوسته وبی اگه نخورم بچم چطوری وزن بگیره😪
شما میان وعده یا میوه چی می‌خورید ؟؟
البته آجیل مبحورم و تخم مرغ اپزم در هفته س تا چهارتا میخورم

تعداد وعده هات زیاد کن عزیزم چیزای مقوی بخور من روی یخچال یه سری چیزا نوشتم بع خاطر وزن گیری نی نی..
مثلا ناهار چند لقمه خوردی یک ساعت بعد چند واحد میوه یا خرما یا مغزی جات بخور یک ساعت بعد دوباره چند قاشق یا لقمه غذا بخور اینطوری معدت اذیت نمیشه و وزن گیری جنین هم خوب پیش میره.. برای یبوست هم من خیلی بین وعده هام زیتون استفاده میکنم هم خیییلی خاصیت داره واسه جنین هم اصلا یبوست نگرفتم در طی بارداری مایعات فراوون فراموش نشه

فيله مرغ بخور اجيل تخم مرغ اش رشته حليم كباب كوبيده ابگوشت چرب و چيل من واسه يبوست روزى دو تا كيوى و كاهو و روغن زيتون و انجير هر روز بين وعده هام دارم

زرد الو هم خوبه بخور

اب پرتقال طبیعی خودت ابشو بگیر بخور بعد ماست بخور برا وزن گیریش خوبه میوه هم هر چی بود بخور هندونه هم خیلی خوبه یبوستم نمیزاره بشی

اگه میتونی یکم مریم نخودی از عطاری بگیر تلخع ولی برایبوست عالیه