سلام مامانا خوبین؟ من رفتم سونو رشد دکتر گفت ۱۰۰گرم‌وزنش کمه،چیا بخورم‌واسه وزن دهی خوب باشه؟؟؟هفته ای یک‌ یا دوربار حلیم میخورم ،هفته چندبار تخم مرغ میخورم(امانیمرو)هرروز مغزیجات هم میخورم(گردو،بادام،پسته) دیگه چیا بخورم ؟؟؟؟؟

شیر برنج بخور فرنی خودت درس کن بخور آبگوشت چرب

عدس و لوبیا
تخم مرغ
سیب زمینی
ماست
آب پرتقال
سوپ
ماهی

آبگوشت، کباب، حلیم، شیر برنج، شیر و خرما هم عالیه من هرروز میخوردم

پروتئین مصرف کن..مثل گوشت و فیله و حبوبات مثل عدسی

حلیم، سینه مرغ، عدسی، کباب، سمنو اینا عالین

کباب برگ بخور هرروز عاااالیه

بستنی و کباب و عدسی و کله پاچه و موز

سلام عزیزم پودر لیدی میل اگ به دکترتم بگی برات مینویسه یا خودت از داروخانه تهیه کن روزی دوبار بخور برای وزن جنین خیلی خوبه

شیر خشک لیدی میل مصرف کن دکتر باید میداده که بهت

اگه میتونی تخم بلدرچین بگیر
یا همون تخم مرغ اب پز کن
بستنی اگه قند نداری
فرنی
شیرموز داخلش مغزیجات پودر کنی خیلی خوبه
کباب اگه بتونی بخوری عالیه

تخم مرغ ابپز باید بخوری

پفیلا بادام درختی سمنو خرما عدسی حلیم بستنی سنتی زیاد

میگن بستنی کیم وزن میده به جنین

خرما باشیر، میگن بستنی، عدس، لوبیا، تخم مرغ اب پز

سلام عزیزم وزنش چقد بود