خانوما من از هفته ی بیست روزی دوتا نیم ساعت پیاده روی اروم داشتم صبح وعصر خوراکمم خیلی کم
۲۹هفته وزن جنینم ۱۱۰۰بود دکتر گفت دوهفته دیگه بیا سونو وزن بده
حالا من پیاده روی رو قطع کردم همش به پهلوی چپم و خوراکی های مقوی میخورم بنظرتون تا ۳۱هفته تاثیر میزاره رو وزن ؟؟
لیدی میل و مولتی ویتامین هم بخاطر وزن بالای خودم نمیتونم بخورم
الان اینا رو میخورم کباب وجوجه فرنی سمنو عدسی آب پرتقال بادام و گردو خرما روزی یکی تخم مرغ میوه عدسی

بستنی و دلستر خییییییییلیییی تاثیر داره تو وزن دهی

کله پاچه و حلیم و بستنی هم خیلی موثرن

آره بابا وزنش میاد بالا . فقط چیزای مقوی و پروتیین دار بخور . به بچه وزن میده ولی به خودت نه . منم وزنم بالا بود ۲۸ هفته وزن نی نی ۱۱۶۰ بود گفت تو رنج نرمال هست . ولی من بازم سعی کردم چیزای مضر اصلا نخورم و همش چیزای مقوی و فیبر و پروتئین دار خوردم تا ۳۳ هفته که دوباره سونو کرد شده بود دو کیلو

ابگوشت بخور،باقالی پلو با گوشت ،فیله مرغ ،سیب زمینی هم خوبن

این خوراکی که نوشتی خیلی خوبن ،ایشاله که وزنش میاد بالا🙏🏻❤️