بچها من اومدم سونو
فردا میشم ۳۲ هفته وزن بچم ۱۵۰۰ دکتر میگه کمه چیا بخورم
ب نظرتون خیلی کمه

من که همینا رو خوردم البته همراه میوه آجیل

برنج خوبه اسفناج خوبه آناناس

بستنی عالیخ

خیلیم کم نیس اصلی ترین دلیل وزن جنین ژنتیکه اگه ژنتیکش وزنش کم باشه خیلی تغذیه تاثیر نمیزاره

آب قلم درست کن. تو دمپختک و خورشتات و حلیم و هرچی میخوره بهش بریز.

هروز صبحانه یدونه تخم مرغ آپز.ماکارونی.بادام.گوشت و مرغ و ماهی.کباب.حلیم.آبگوشت.میوه جات.سبزی جات.خوراک لوبیا.عدسی

آبگوشت مغزیجات موز آبمیوه طبیعی بستنی کباب

عزیزم فک کنم یک مقدار کمه باز به ژنتیک مربوطه برای من ۳۰ هفته ۱۶۰۰ بود

مرغ و‌گوشت
تخم مرغ و‌سیب زمینی آبپز
آجیل
موز
بلال آب پز
عدسی

آره کمه. من ۳۰ هفته و ۵ روز ۱۴۰۰ بود. باز کم بود. ولی بچه از الان ب بعد دیگه رشد میکنه. روزی یه تخم مرغ آپز بخور. چیزای مغوی زیاد بخور .

سمنو
آبگوشت
عدسی
تخم مرغ
خرما

موز روزی یکی خرما و گردو شبا قبل خواب ،اجیل ،جوجه کباب کن ، حلیم بخور