مامانا روزی چقد مغزیجات بخورم ک ضرر نداشته باشه
گردو و پسته و بادوم هرکدوم ۵تا خوبه یا کمه یا زیاد

من بعید میدونم ضرری داشته باشه
من که هرچقدر دلم بخاد میخورم

همشون هم خام استفاده کن

عزیزم بادوم درختی روزی ۱۰ تا و به جای پسته و گردو فندق بخور برای جنین خیلی عالیه اونم کم مثلا روزی ۴،۵ تا گردو و پسته سعی کن با صبحانه مصرف کنی ولی نه زیاد

مغزیجات نخور سقل مکنی الان بارداری زیاد نمتونی تحرک داشته باشی این تو شکت هضم نمیشه باعث میشه خدای نکرده بچت تو شکمت ب مشکل بخوره باردار نیستی و مغزیجات میخوری سقل مکنی الان ک بارداری ک بدتر ب جاش غذاهای مقوی بخور

بله همین تعداد کافیه

گردو روزی دوتا ،بادوم روزی ۱۴ عدد ،پسته ۱۰ تا ،بیشتر بخوری ضرر نداره ولی خاصیتی هم نداره چون دفع میشه البته گردو خیلی گرمه واقعا روزی دوتا ببشتر نخور اونم با نون پنیر بخور خالی خوب نیست

بادوم وپسته و.. میگن پنج تا هفت خوبه
اما گردو یکی دوتا چون خیلی چرب

بادام روزی ۲۰ تا بخور برا وزن عالیه بقیه از هرکدوم ۴یا ۵ تا کافیه

یه مُش کافیه روزانه

بادوم‌میگن ۱۴ تا ، بقیه هم حدود ۱۰ ۱۵ تا اوکیه

اره خوبه

برا من گفتن هرکدوم ۷ عدد

من در روز بیشتر از چهارتا گردو نمیخورم ولی ده تا بادوم میخورم

پسته و گردو گرمه متعادل بخور ولی بادوم رو زیادم بخوری اوکیه

آره منم همین مقدار میخورم هرروز گردو کمتر چون گرمه میترسم
اما بادوم ۵تاپسته ۱۰تا گردو سه تا

هررروز بخور یا چن روز یه بار

من شمارش نمیکنم زیاد ولی ب ده تا میرسه

هرچقدرمیخوای بخورنشمور

فک‌نکنم ضرر داشته باشه