مامانا بادام زمینی هم قاطی پسته و گردو و مویز و بادام کنم بخورم برای وزن گیری میگم خوبه؟

تا میتونی بادوم درختی و گردو و پسته و کشمش و مویز بخور

اگه تیرویید هم دارین بادوم زمینی خوب نیست

برای وزن گیری
تخم مرغ آب‌پز یه روز در میون بخور
کره بادام زمینی بخور
خوراک لوبیا جیتی و قارچ
کلم بروکلی و کاهو
سیب زمینی آب پز
ذرت بپز بخور
جنین وزن میگیره خودت وزنت نمیره بالا

بادوم زمینی اصلا خوب نیس ب شدت حساسیت زاس . اون یکیارو‌قاطی کن

بادوم زمینی خوب نیس زیاد

بعضیا گفته بودن بادم زمینی تو بارداری خوب نیست بخاطر همین پرسیدم

اره چربه