سلام دوستان صبح بخیر من ماه چهارم هستم، خیلی ورم کردم چکار کنم؟ اصلا نمیدونم چکار کنم

مایعات زیاد مصرف کن
نمکم خیلی کم کن
سعی کن قند مصنوعی مصرف نکنی

نمک مصرف نکن

هیچ بارداری دیگه‌

نمک رو کلا حذف کن مواد قندی رو کم کم

فشارت رو چک کن و نمک رو خیلی کم کن آب بخور آروم قدم بزن

نمک و سس مایونز و نوشابه و اینجور چیزها رو کم کن اگر میتونی برو پیاده روی

نمک کمتر کن

نی نی چیه؟