سلام دوستان
من شبا که خودمو وزن میکنم ۸۷ بعد صبح ک از خواب پا میشیم خودمو وزن میکنم میشه ۸۵. دو کیلو کم کردن یه شبه طبیعیه؟
البته صبح ک نه ظهر از بیدار میشم و با ضعف شدید بعد میرم رو ترازو میبینم یک و نیم یا بعضی وقتا دو کیلو کم کردم. کسی اینجوری بوده؟

ن خب طبیعیه
مثلا من صبا ک میرم بهداشت خودمو وزن میکنم 65
عصر ک میرم مطب دکتر 66
ی کیلو همیشه اختلاف دارم

من دو کیلو کم نمیکنم ۷۰۰ گرم فرق شب با صبح منه 😅

اره خب طبیعیه
شبا غذا خوردی سنگین شدی
میگن بهترین موقع وزن گیری صبح ناشتا بعد از دستشویی هست
اون موقع دقیقه

صبح ناشتا بعد کارکردن شکم بهترین وقته برا وزن