سلام مامانا اگ هرروزچندتابادام پوست کنده روباآب قاطی کنم بدم ب دخترم تاثیری رووزن گیریش داره؟؟

ذهر روز ۷ الی ۱۴ تا بادام رو رنده کن با سویق گندم و نشاسته ذرت یا نشاسته گل و یه دونه خرما و موز با آب جوش قاطی کن بزار یه ربع نم نم بپزه درآخر یه ذره گلاب یا وانیل بهش بزن خیلی عالیه دوست دارن همه اینا وزن رو میبره بالا بخصوص نشاسته و سویق گندم هر روز درست کن بهش بده

چند کیلوعه عزیزم؟

شیر بادوم براش درست کن عزیزم
خیلی خوب و مقویه
اگر رفلاکس نداره

من صبحا براش حریره میپزم شبم شیربادام میدم خیلی تاثیر داره رو وزن گیری

اگه تو وزنش تاثیر نداشته باشه هم مقویه خوبه بخوره