نقش تغذیه بر زیبایی جنین

📌 تغذیه سالم در بارداری، کلید سلامتی مادر و جنینه، اما آیا تغذیه می‌تونه رو زیبایی نوزاد اثر بذاره؟ واقعیت اینه که ژنتیک نقش اصلی رو در تعیین ظاهر نوزاد ایفا می‌کنه، با این حال، تغذیه مناسب هم می‌تونه به طور غیرمستقیم رو برخی ویژگی‌های ظاهری جنین اثرگذار باشه:

✅ پوست سالم: ویتامین C، بتاکاروتن و آب به سلامت پوست جنین کمک می‌کنن
✅ موهای قوی و پرپشت: پروتئین و آهن برای سلامت مو ضروری هستن
✅ رشد مناسب: مواد مغذی مثل پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی برای رشد مناسب جنین مهمن بنابراین سعی کن تغذیه سالم، غنی و متنوع داشته باشی، بدون مشورت با پزشک هیچ نوع رژیمی نگیری و مکمل های تجویز شده رو استفاده کنی

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

خوردن دوغ در دوران بارداری
خوردن دوغ در بارداری - فواید، مضرات و تاثیر بر زیبایی جنین
سفید شدن پوست جنین
سفید شدن پوست جنین | خوراکی ها و عوامل موثری که پوست جنین...
مواد غذایی مناسب دوران بارداری
مواد غذایی مناسب دوران بارداری | لیست غذا برای زن باردار
خوردن چه چیزی در بارداری بچه را زیبا میکند؟
زیبایی جنین پسر و دختر در کدام ماه شکل میگیرد؟ 5خوراکی مفی...

سوال های مرتبط

مامان ارغوان مامان ارغوان هفته بیست‌وششم بارداری
تقویت حافظه‌ی جنین با تغذیه

📌 تغذیه مناسب تو بارداری نقش مهمی تو رشد مغز و تقویت حافظه‌ی جنین داره، خوراکی‌های مغذی می‌تونن تأثیر زیادی روی تقویت حافظه و افزایش هوش نوزاد بذارن، پس انتخاب درست مواد غذایی خیلی مهمه

❓چه غذاهایی به حافظه‌ی جنین کمک می‌کنن؟
✅ ماهی سالمون: سرشار از امگا۳ که به رشد سلول‌های مغزی جنین کمک می‌کنه
✅ تخم‌مرغ: حاوی کولین که برای حافظه و یادگیری جنین مفیده
✅ انواع آجیل: پر از چربی‌های سالم و ضروری برای رشد مغز

❓چطور تغذیه بهتری داشته باشم؟ 
✅ میوه و سبزیجات رنگارنگ: آنتی‌اکسیدان لازم برای محافظت از مغز رو دارن
✅ آب کافی: آب کافی کمک می‌کنه مواد مغذی بهتر به جنین برسن
✅ مکمل‌های مناسب: با مشورت پزشک از مکمل‌های ضروری استفاده کن
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۳ ماهگی
فواید تخم مرغ برای رشد جنین
تخم مرغ حاوی مواد مغذی است که به رشد و تکامل جنین کمک می‌کند. تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین B12 و کولین هستند که هر دو به رشد سالم مغز کودک کمک می‌کنند.

تخم مرغ هم چنین منبع خوبی از پروتئین است. هنگامی که پروتئین مصرف می‌شود، بدن شما آن را به اسیدهای آمینه تجزیه می‌کند. آمینو اسیدها بلوک‌های سازنده پروتئین هستند که این بلوک‌ها نیز نقش سازندگی اندام‌های مختلف جنین را بر عهده دارند. پروتئین در پوست، مو، ماهیچه‌ها و استخوان یافت می‌شود و سلول‌های شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارند. این یکی دیگر از مواد مغذی ضروری برای رشد و تکامل کودک است.
تخم مرغ حاوی فولات است که به همراه آهن و کلسیم موجود در تخم مرغ به رشد و توسعه سیستم عصبی، ماهیچه‌ای – اسکلتی جنین کمک می‌کند.
تخم مرغ حاوی کولین است. علاوه بر مصرف مکمل‌های اسید فولیک، مصرف کولین در دوران بارداری ممکن است خطر نقص لوله عصبی در جنین را کاهش دهد. با این حال، کولین به ندرت در مولتی ویتامین‌های بارداری یافت می‌شود، بنابراین مصرف منظم غذاهای حاوی کولین مانند تخم مرغ ضروری است.
تخم مرغ هم چنین حاوی مقادیر زیادی کولین هستند، یک ماده مغذی که همراه با سایر مواد مغذی کلیدی، نقش مهمی در رشد مغز و نخاع جنین در دوران رشد و توسعه در درون رحم ایفا می‌کند.
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان سید ماهان💙 مامان سید ماهان💙 هفته سی‌وهفتم بارداری
توصیه های تغذیه ای در دوران بارداری برای وزن گیری مناسب جنین👇🏻👇🏻👇🏻
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان رقیه ی حسین مامان رقیه ی حسین هفته سی‌ودوم بارداری
تغذیه مفید برای رشد جنین
مامان لپ لپی 🤩😍 مامان لپ لپی 🤩😍 ۷ ماهگی
خانما می‌دونم بیشتر به ژنتیک و اینا بستگی داره ولی من ماه های قبل زیاد به تغذیه ام نرسیدم و میگن انار و به برای زیبایی جنین خوبه اصلا نخوردم چون زیاد دوست ندارم به نظرتون این ماه های آخر بازم تغذیه رو زیبایی جنین تاثیر میذاره یا دیگه قیافه اینا کاملا تشکیل شده و دیگه فرقی نمیکنه ممنون میشم جواب بدین
مشاهده ۱۳ پاسخ دیگر
مامان liana💕 مامان liana💕 روزهای ابتدایی تولد
من از دکترای پوست و زنان و تغذیه ، تاثیر تغذیه روی زیبایی جنین رو پرسیدم
و به نتیجه ای که رسیدم اینه که تغذیه به چشم نمیاد ولی میتونه تاثیرات خیلی خوبی داشته باشه
حتی خود ما با گذشت این همه سن و ژن ثابت، وقتایی که سبک زندگیمون فقط خوردن فست فود و غذاهای چربی و خوراکی نگهدارنده باشه روی پوست تاثیر میزاره ، انواع جوش ، سیاهی های زیر چشم، خشکی و چربی پوست، ریزش مو یا شکننده بودن ناخن ها از عوارضشه...چه برسه به جنینی که هنوز کامل تشکیل نشده ...پس فقط دوتا چهارتا لازمه که بفهمی تغدیه در کنار ژنتیک چقدر تاثیر گذاره ، ژنتیک قدم اول، تغذیه قدم دو
بعضیا هستن ژنتیک و کردن آدامس دهنشون، بدون اینکه چیزی ازش بدونن واز عوامل تاثیر گذار آگاه باشن
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان آریا و ماهیدا (تجربه۴ سقط) مامان آریا و ماهیدا (تجربه۴ سقط) ۲ ماهگی
مامانا میدونم همه چیز برمیگرده به ژنتیک ولی هممون میدونیم تغذیه هم کم تری نقش داره توی پوست جنین…!!!! اگه دوستان کسی تجربه داره یا دیده شنیده ممنون میشم درجریان بذارین چه مواد غذایی روی پوست جنین تاثیر داره و از هفته چند موثر هستش
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان @shosholatmm مامان @shosholatmm ۶ ماهگی
خانما سیسمونی قیمت مناسب میخواین ؟

گوگولی و با کیفیت

پس درخواست بدید 🙏

بارداری جنین تغذیه کودک زایمان طبیعی
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
‍ ‌♦️در دوران بارداری فلفل دلمه ای قرمز بخورید!!!

💟فلفل دلمه ای قرمز منبع بزرگی از ویتامین C است که به جذب سریع آهن در بدن کمک می‌کند،بدن ما ویتامین C را ذخیره نمی‌کند بنابراین باید روزانه،جهت رشد جنین و جذب آهن مواد غذایی این ویتامین را به بدن برسانید.
مواد مغذی موجود در فلفل دلمه ای قرمز رنگ
💟ویتامین C: برای جلوگیری از کم خونی و زیبایی پوست جنین در دوران بارداری مفید است.
💟فیبر:جلوگیری از یبوست در دوران بارداری مفید است.
💟فولات:جهت جلوگیری از نقایص مادرزادی در جنین مفید است.
💟ویتامین K:برای انعقاد خون ضروری ست.
💟تمام میوه ها و سبزیجات باید قبل از مصرف،به خوبی شسته شود.
مامان liana💕 مامان liana💕 روزهای ابتدایی تولد
مامانای هم هفته من، ماه هشت معروف به ماه زیباییه
از نوشیدن آب انار تازه غافل نشید🍷❣️
تغذیه سالم، تاثیر زیادی روی پوست و مو وزیبایی خودتون و جنین داره
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان @shosholatmm مامان @shosholatmm ۶ ماهگی
ایدی کانال روبیکا سیسمونی قیمت مناسب @shosholatmm

@shosholatmm

۱۴۰ت سه تیکه

بارداری جنین تغذیه کودک زایمان
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دخملی مامان دخملی هفته سی‌وهشتم بارداری
غذاهای مناسب برای وزن گیری نوزاد

📌 وزن گیری یکی از مهم‌ترین شاخص‌های رشد و سلامت نوزاده، نوزادانی که به اندازه کافی وزن نمی‌گیرن ممکنه دچار کمبود مواد مغذی، ضعف سیستم ایمنی و مشکلات رشد بشن

❓بهترین غذاها برای وزن گیری نوزاد چیه؟
✅ شیر مادر: شیر مادر بهترین و کامل‌ترین غذا برای نوزادان تا ۶ ماهگیه، حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد نوزاده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنه
✅ شیر خشک: در صورتی که شیر مادر کافی نباشه یا امکان شیر دادن وجود نداشته باشه، شیر خشک با تجویز پزشک می‌تونه جایگزین مناسبی باشه

غذاهای کمکی (بعد از ۶ ماه):
✅ حریره‌ها: حریره بادام، برنج، جو و سایر حبوبات حاوی کربوهیدرات و پروتئین هستن و به افزایش وزن نوزاد کمک می‌کنن
✅ پوره میوه‌ها: پوره سیب، موز، گلابی و هلو سرشار از ویتامین‌ها و فیبر هستن
✅ زرده تخم مرغ: منبع غنی از پروتئین و چربیه
✅ گوشت چرخ کرده: گوشت گوسفند، مرغ و بوقلمون حاوی آهن و پروتئین هستن
✅ حبوبات: عدس، لوبیا و نخود حاوی فیبر، پروتئین و آهن هستن
✅ روغن‌های گیاهی: روغن زیتون، روغن کنجد و روغن آفتابگردان حاوی اسیدهای چرب ضروری هستن
مامان دلوینم🩷 مامان دلوینم🩷 ۲ ماهگی
خانما میشه بگین برا زیبایی جنین و تپل شدن چیا بخورم؟میدونم به ژنتیک بستگی داره دلی تغذیه هم بی تاثیر نیست
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۳ ماهگی
فواید مصرف تخم مرغ در بارداری
از آن جایی که تخم مرغ سرشار از پروتئین با کیفیت و مواد مغذی ضروری است، تخم مرغ راهی عالی برای کمک به تامین نیازهای تغذیه ای روزانه زنان در دوران بارداری است. تخم مرغ حاوی ۱۳ ویتامین و مواد معدنی مختلف، چربی امگا ۳ و هم چنین آنتی اکسیدان است و منبعی غنی از پروتئین با کیفیت است که برای رشد سالم کودک ضروری است. تنها یک وعده تخم مرغ ۹۰ درصد پروتئین اضافی مورد نیاز زنان در دوران بارداری را تامین می‌کند. دانستن نحوه درست پختن تخم مرغ بسیار مهم است زیرا تخم مرغ فواید زیادی برای سلامتی در دوران بارداری دارد.

مصرف تخم مرغ و حفظ استخوان‌ها و سیستم ایمنی

انواع خاصی از تخم مرغ، منبع خوبی از ویتامین D هستند. به عنوان مثال، تحقیقات نشان داده است که تخم مرغ‌های محلی، مرتعی، آزاد و پرورش یافته ارگانیک حاوی ویتامین D بیشتری نسبت به تخم مرغ‌های معمولی هستند. به خاطر داشته باشید که محتوای ویتامین D تخم مرغ در زرده متمرکز است، بنابراین خوردن کامل تخم مرغ به جای سفیده تخم مرغ مهم است.

اگر چه ویتامین D به مقدار کم در برخی غذاها یافت می‌شود، اما برای زنان باردار یا شیرده ضروری است که سطح ویتامین D خود را بررسی کرده و بر این اساس ویتامین D3 را تکمیل کنند. زنان باردار و شیرده نسبت به زنان غیرباردار به ویتامین D بیشتری نیاز دارند. این ماده مغذی برای بسیاری از جنبه‌های سلامت ضروری است، از جمله:

حفظ استخوان‌های سالم و قوی
حمایت از عملکرد سیستم ایمنی
ترویج رشد جنین
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۳ ماهگی
موز برای بارداری
موز به دلیل دارا بودن مواد مغذی بالا، یک میوه سالم و مغذی برای زنان باردار است. همان‌طور که گفتیم، یکی از خواص موز، کمک به تنظیم فشار خون است؛ بنابراین احتمال ابتلا به فشار خون را در بارداری هم کاهش می‌دهد. موز همچنین منبع خوبی از فیبر است که می‌تواند از یبوست جلوگیری کرده و سلامت دستگاه گوارش را افزایش دهد.

علاوه بر این، موز حاوی ویتامین C، ویتامین B6 و فولات است که همگی نقش مهمی در رشد جنین دارند. از آنجاکه موز انرژیک است به کاهش حالت تهوع و حال به‌هم خوردگی‌های مادران نیز کمک می‌کند.
مشاهده ۵ پاسخ دیگر