چه غذاهایی باعث میشه شیر زیاد بشه اصلا شیرم نمیاد؟

یک قاشق چای خوری زیره سبز با یک قاشق چای خوری زیره سیاه دم کن بخور شیرت زیاد میشه این ترکیب عالیه در طول روز هر غذایی بخای میخوری بجز غذاهای نفاخ البته

گلم خورش هویج با گوشت مرغ درست کن فقط بهش ی قاشق شکر بزن ب شدت شیر افزا هستنش

آب جو بدون الکل و دلستر خیلی خوب شیر رو زیاد میکنن ولی گازشون نفخ میاره برا نوزاد
خیلی خوبه اگه پیدا کنید(trumom )

دلستر مالت هم خیلی تاثیر داره

آبگوشت،شیره انگور،پودر ترومام،
اینارو از بحثای مامانای دیگه یادم بود😄

نخود ماکارون شیر و شیرینی

قرص شیر افزا لاکتاول
رشته با آرد سبوس دار خودتون درست کنید و بدون حبوبات با شوید
ابگوشت
مایعات فراااوون بخور