شنیدین میگن نهار نخوری لاغر میشی؟کسی تجربه داره؟

من خودم از اینام که تا غذام کم بشه لاغر میشم تا پرخوری هم کنم باز برمیگرده همه چی ...واسه همین فکر کنم به بدن هم ربط داره که اگه کم خوری کنی یا کلا نخوری تغییری صورت بگیره یا نه

بله تاثیر داره صبحونه رو حوالی ۹صبح بخورید ناهار حذف و شام رو غروب میل کنید تاثیرش چشمگیره از لحاظ کم کردن سایز

من نمیخورم کو لاغر نمیشم ک🥲

رژیم فستینگ بگیر ربطی نداره

بعد زایمان بدن ادم کلا تغییر میکنه

کلا کم پیش میاد چیزی بخورم

والا من ناهار نمیخورم شامم نمیخوزم
انگار ن انگار