نشاسته مثل برنج و سیب زمینی و ماکارونی و نون رو خیلی کم کن. بیشتر پروتئین مصرف کن. میوه یهو نشین یه بشقاب بخور .قند و شکر و شیرینبجات حذف.خرما و عسل و ... کنترل شده مصرف کن
بامیه درست کن بخور برا قند عالیه ،
ببخشید میتونم بپرسم قند ناشتا شماچند بود
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.