🖍 تنفس نشونه زندگی ماست

🌸 ریتم نفس های ما 🎼 هماهنگ با ریتم حیاتمون هست و یه نمادی از وضعیت سلامت ذهن و جسممونِ

🌸 نفس کشیدن از معدود کارهای بدنمون هست که هم ارادی و هم غیرارادی اداره میشه🌬

🌸 ارادی مثل زمانهایی که ورزش خاصی انجام میدیم مثل شنا، ورزش های هوازی یا تمرین آوازخوانی

🌸 غیرارادی هم، کنترلش در یک مرکز عصبی در ساقه مغز مبارکمون هست که برحسب نیاز بدن در هر زمان، سرعت و عمق تنفس رو تنظیم میکنه.

🌸 هر لحظه یادمون بیاد که ما میتونیم با دَم هامون سلامتی و صلح و عشق از هستیِ زیبا
به داخل بدنمون بکشیم و با بااازدم هرچی غم و نگرانی هست رو بسپریم به دست باد.

🌸🌸

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط