چیکار کنم همش میل به غذاهای معمولی که ارزش غذایی پایینی دارن دارم..سر شب ذرت مکزیکی خوردم الانم ساندویچ فلافل😢عذاب وجدان گرفتم حس میکنم غذای خوب به بچم نمیرسه اما وقتی گرسنه ام همش میام به این چیزاس

نوش جونت حالا دیگه هوس میکنی بخور.ولی سعی کن در طول روز ۱-۲ بار آجیل و میوه ام بخوری .ویتامین هم که دکتر میده نگران نباش.هیچی نمیشه.فسقلی حالا اونقدر م که بقیه فکر میکنن نیاز به مقدار غذای خاصی نداره.مهم ترین چیز آرامشه

وااای دقیقااا من🥲🥲🥲.

فلافل خوبه دیگ ازحبوباته ذرتم خوبع منم ذرت هوس میکردم فقط سس کم بزن یاکلا نزن

عزیزم نگران نباش اون نیازش و از بدنت میگیره مثلا از استخونت از چربی ها از پروتیتن بدنت ،خودت ضعیف میشی سعی کن یکم رعایت کنی گلم

منم فلافل خوردم تازه دیشب پیتزا😂

اصلت ربطی نداره بچه تا هشت ماهگی از خون تغذیه میکنه نه غذای مادر . منم هیچ‌چیز مفیدی نمیخورم و دکترم میگه مشکلی نداره

سعی کن خودت خونگی درست کنی حداقل مطمئنی سالمه