من تو بارداری اولم خیلی وزن اضافه کردم سر این یکی خیلی تلاش میکنم رعایت کنم و چیزایی که ارزش غذایی بالایی برای جنین دارن بخورم
ولی چون بهم مکمل اینا دادن واقعا ضعف میکنم و تو ی هفته ی کیلو زیاد کردم نمیدونم با این وضعیت چیکار کنم
همین الانم از کمردرد نمیتونم راه برم دیگه خدا میدونه ماه های اخر قراره چی بکشم!!!!

والا من ۳کیلو وزن کم کردم بخاطر تهوع شدید حالا به لطف تقویتی ها دارم زیاد میکنم خدا رحم کنه توپ نشیم 🫤

مکملتو شبا بخور ‌ک اشتهات زیاد نشه،و اینکهبع دستور دکتر یک‌روز در میون استفاده کن،منم اینجوز شدم‌دکترم این راهکاری داد

چقد وزن اضافه کرده بودی اونموقع؟بعد زایمان چقدر کم شد مگع؟
اگ الان اضافه وزن نداری نگران نباش دکترت بهتر میدونه حتما عزیزم

عزیزم 🥲
خب چیزای پر حجم ولی کم کالری بخور
میوه و نون خشک های طعم دار و سوپ و آش و اینجور چیزا

منم ۳ روزه انقد میخورم ک🤨

منم اولین بارداریمع ۱۲ کیلو اضافه وزن گرفتم🥲💔