به نام خدا
فرنی گردو وموز زعفرانی
گردو۱عدد رنده شده
۱ق غ خوری آرد برنج
مقدار کمی کره
و چند پر خیلی خیلی کم زعفران
بزارید با نصف استکان آب بپزه
قوام که اومد
ولرم که شد بهش۱ پیمانه شیرخشک ونصف موز اضافه بشه
نوش جان

گنجاندن موز در برنامه غذایی فرزندتان شما را در فراهم کردن مواد مغذی مورد نیاز برای رشد او یاری می‌کند. موز میوه‌ای بسیار مغذی و حاوی انرژی می‌باشد. این مقاله را بخوانید.این میوه شامل منگنز، ‌ویتامین ‌B۶، ویتامین C، فیبر، پتاسیم، آهن، ویتامین C، بیوتین و مواد مغذی دیگر است. از طرفی چربی کمی دارد و گلوکز، فروکتوز و ساکارز موجود در آن که قند طبیعی محسوب می‌شوند، انرژی‌زا هستند. فواید موز برای کودکان را در ادامه بخوانید.

موز میوه شیرینی است که در تمام ماه‌های سال موجود است و بعد از رسیدن شیرین تر و نرم تر نیز می‌شود.

۱. انرژی زا
موز به عنوان میوه ورزشکاری شناخته می‌شود زیرا کربوهیدرات موجود در آن انرژی‌زا می‌باشد.

کودکان در طول روز فعالیت زیادی دارند، این در حالی است که به سرعت خسته می‌شوند و برای ادامه فعالیت‌های خود به انرژی نیاز دارند.

از آنجایی که موزرسیده تقویت کننده انرژی می‌باشد، می‌توانید به منظور حفظ انرژی فرزندتان به او موز دهید.

۲. گوارشی بهتر
فیبر موجود در موز به گوارش غذا کمک می‌کند. همچنین، موز حاوی نوع دیگری فیبر به نام پکتین (محلول در آب) می‌باشد.
این پکتین‌های محلول در آب موجب رسیدن موز می‌شوند که به هضمی مناسب، توسط تبدیل شدن کربوهیدرات به قند‌های ساده کمک می‌کند.
صرف روزانه موز ، اجابت مزاج فرزند شما را منظم کرده و از مشکلات دستگاه گوارش جلوگیری می‌کند.
محتوی فیبری موز، باعث ایجاد احساس سیری نیز می‌شود، و به این ترتیب فرزندتان برای زمانی طولانی احساس گرسنگی نخواهد

گزینه ای عالی فاقد گلوتن
آرد برنج از دانه های بدون گلوتن ساخته شده است، که ممکن است انتخاب خوبی برای کسانی باشد که از عدم تحمل گلوتن و بیماری سلیاک رنج می برند.

گلوتن یک نوع پروتئین است که در محصولات دانه ای مانند گندم و چاودار وجود دارد.

کسانی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند، در هنگام تماس با گلوتن سیستم ایمنی بدنشان کارکرد سیستم گوارششان را مختل می کند.

برای کسانی که مبتلا به عدم تحمل هستند، هر چند خفیف، اما حذف این پروتئین به فرآیند هضم کمک می کند.
کمک به حفظ عملکرد سالم کبد
آرد برنج حاوی کولین است که به انتقال کلسترول و تری گلیسیرید از کبد کمک می کند تا آن را به بخشی از بدن که به آن ها نیاز دارد برساند.

بنابراین، کولین ممکن است به حفظ سلامت کبد کمک کند.

کولین برای حفظ اجزای ضروری غشاء لازم است.

هپاتوسلولار کارسینوما سرطانی است که از بیماری مزمن کبدی ناشی می شود و نرخ مبتلایان به آن روی به افزایش است

از چند ماهگی به نوزاد گردو بدهیم؟
نوزادان تا ۶ ماهگی باید از شیر مادر تغذیه کنند و بعد از آن باید کم کم موادغذایی مقوی را در برنامه غذایی آن‌ها قرار دهید. سیستم گوارشی نوزادان مانند یک انسان بالغ و بزرگسال توانایی هضم هر ماده غذایی را ندارد به همین دلیل بهتر است از موادغذایی سبک و مناسب نوزاد استفاده کنید. یکی از بهترین و خوشمزه‌ترین خوراکی‌هایی که می‌توانید در برنامه غذایی نوزاد بگنجانید، مغز گردو است که خواص درمانی و خوراکی بسیار زیادی دارد.
با گردو خوابی آرام خواهید داشت:
گردو سرشار از ملاتونین است که موجب آرامش در خواب و تنظیم عملکرد بدن در طول خواب می‌شود.
گردو منبع غنی از مواد ضروری است:
گردو سرشار از مواد معدنی ضروری برای رشد نوزاد است. بخش زیادی از منیزیم، کلسیم، فولات، پتاسیم و آهن بدن از گردو تامین می‌شود.
کلسیم موجب تقویت استحکام استخوان‌ها، پتاسیم و سدیم موجب تعادل الکترولیت، آهن کنترل سطح هموگلوبین خون و فسفر هم موجب هضم و ترمیم و تولید پروتئین در بدن می‌شود.
گردو آنتی اکسیدان بسیار قوی است:
گردو آنتی اکسیدان بسیار زیادی دارد و موجب پاکسازی بدن از سموم و حذف رادیکال‌های آزاد می‌شود.

ببخشید عزیزم این مواد از هشت ماهگی مجازه

خواص زعفران برای کودکان
اکنون که می‌دانید از چه سنی می‌توان به کودک زعفران داد لازم است بدانید زعفران فواید بسیار زیادی برای کودکان دارد که برخی از این فواید عبارت‌اند از:

زعفران به درمان بی‌خوابی کمک می‌کند. بی‌خوابی کودکان و نوزادان بسیار زیادی در سراسر جهان می‌تواند با خوردن زعفران بهبود پیدا کند. زیرا این ماده غذایی کمی آرامش‌بخش بوده و می‌تواند به کودکانی که دچار اختلال خواب هستند کمک کند. نکته این است که از این ماده غذایی در شیر کودک استفاده شود.
به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می‌کند. کودکانی که علائم اضطراب و افسردگی دارند می‌توانند با خوردن زعفران بهبود پیدا کنند. این خاصیت نیز به دلیل ویژگی آرامش‌بخش زعفران است که در بالا مطرح شد. این امر زمانی اتفاق می‌افتد که از زعفران خالص و نه مصنوعی استفاده کنید.
به بهبود مشکلات گوارشی کمک می‌کند.مشکلات کولیک می‌تواند با خوردن زعفران بهبود پیدا کند. همچنین زعفران برای کودکانی که معده حساسی دارند مفید است و با توجه به اینکه به جریان خون کمک می‌کند برای کبد، کلیه و مثانه یک ماده غذایی مفید محسوب می‌شود

همیشه غذاهاشو با یه چیزی شیرین میکنین؟؟؟
احساس میکنم وقتی طعم نداره نمیخوره

اینا واسه بچه ۶ماه سنگین نیست گردو و موز و زعفران گرم نیست زیاد