به نام خدا
اوتیمل گردوخرما
جودوسرپرک ۱ ق غ خوری پر
گردو۲عدد رنده شده
خرما ۱عدد پوست کنده
کره مقداری کم
شیرخشک۱پیمان
ابتدا جودوسرپرک و ۵دقیقه پخته گردو رنده شده روبا نصف استکان آب بزارید خوب بپزه مدت۳۰ دقیقه بعد جورواضافه کنید وکره بزنید
و خاموش کنید خرمالو اضافه کنید و۱ پیمانه شیر

از چند ماهگی به نوزاد گردو بدهیم؟
نوزادان تا ۶ ماهگی باید از شیر مادر تغذیه کنند و بعد از آن باید کم کم موادغذایی مقوی را در برنامه غذایی آن‌ها قرار دهید. سیستم گوارشی نوزادان مانند یک انسان بالغ و بزرگسال توانایی هضم هر ماده غذایی را ندارد به همین دلیل بهتر است از موادغذایی سبک و مناسب نوزاد استفاده کنید. یکی از بهترین و خوشمزه‌ترین خوراکی‌هایی که می‌توانید در برنامه غذایی نوزاد بگنجانید، مغز گردو است که خواص درمانی و خوراکی بسیار زیادی دارد.

دخترم ۵ماه و ۱۴روزشه میتونم بدم بهش گلم؟

عزیزم زمان پخت چودوسرپرک چقدراست؟ قبلش بایدبخیسونیم؟

من میخوام اول پسته بدم
باید سه روز تو فرنی و اوتمیل و اینا امتحان کنم بعد مغز دیگه مثلا گردو بدم؟

من بهش موز هم اضافه میکنم

آیا خرما برای کودکان ایده آل است؟
بسیاری از والدین هنگام افزودن خرما به غذای کودک نوپای خود دچار سردرگمی می شوند. با این حال، کارشناسان بر این باورند که می توانید از زمانی که غذای جامد را به کودک خود می دهید یا بعد از شش ماهگی، دادن خرما برای کودکان را می‌توانید شروع کنید. ارزش غذایی خرما به رشد مناسب و کلی کودک شما کمک می کند.

اگر خرما را به میوه مصرفی روزانه فرزندتان اضافه کنید، می توانید مطمئن باشید که یکی از بهترین غذاها را به او می دهید.

مزایای مصرف خرما برای کودکان چیست؟
1.منبع غنی از تغذیه
خرما با مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی غنی شده است. خرما برای کودکان او کمک به رشد آنها ضروری هست. کلسیم و منیزیم، مواد معدنی مفید برای سلامت استخوان ها به وفور در خرما یافت می شود. پتاسیم موجود در خرما برای رشد مغز و رشد کلی کودک مفید است.

خواص جو پرک برای سرماخوردگی
به دلیل ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در جو پرک، می‌توان از آن برای تهیه انواع سوپ در فصول مختلف بهره گرفت. از طرفی به دلیل تقویت بدن در برابر عوامل میکروب زا و ویروسی، از جو پرک در تهیه سوپ مناسب سرماخوردگی استفاده می‌شود.

خواص جو پرک برای نوزاد
جو پرک، انتخاب عالی برای تغذیه نوزادان با غذای جامد است. به دلیل وجود عناصر ضروری رشد کودک مثل فیبر، پروتئین و ویتامین در جو پرک، با ورود سن کودک به 7 ماهگی، می‌توانید این غلات را به رژیم غذایی او اضافه کنید. حتما با اجازه پزشک، تغذیه جامد کودک خود را آغاز کنید.جو پرک علاوه بر حفظ سلامت کودک و تامین ویتامین‌ها و مواد مورد نیاز رشد کودک، فاقد گلوتن بوده و برای نوزادان مبتلا به حساسیت به گلوتن بسیار مناسب است.

نوش جونش

فواید آجیل برای کودک چیست؟
گردو حاوی مواد مغذی و مورد نیاز برای تکامل رشد نوزاد است، از جمله دلایل اثبات این ادعا عبارتند از:

آجیل ماده نیرو بخش و انرژی‌زا است:
نوزادان و کودکان بیشتر ساعات روز را مشغول بازی هستند، روند رشد کودکان بسیار سریع‌تر از بزرگسالان است به همین دلیل باید تغذیه کافی و مناسبی داشته باشند تا رشد آن‌ها کامل شود.
از آنجایی که گردو کالری بسیار بالایی دارد می‌تواند انرژی لازم کودکان را تامین کند.
گردو و آجیل تامین‌کننده ویتامین‌های مورد نیاز بدن است:
گردو یکی از مغزهای کاملی است که تمام ویتامین‌های مورد نیاز برای رشد نوزاد ازجمله C، A، K، E را در خود جای داده و قادر است تا سطح ایمنی بدن را افزایش دهد. ویتامین‌ها با تبدیل گلوکز به گلیکوژن در بدن می‌توانند به تحریک فعالیت‌های متابولیک کمک بسیاری کنند.
آجیل باعث رشد سریع مغز در نوزادان می‌شود:
فولات و امگا۳ بر رشد مغز نوزادان و کودکان تاثیر بسیاری می‌گذارد و از آنجایی که گردو سرشار از فولات و امگا۳ است؛ پیشنهاد می‌کنیم این ماده مقوی را در برنامه غذایی بگنجانید.
بافت مغز شباهت زیادی به گردو دارد و برخی محققین و دانشمندان بر این باورند که این شباهت نشان می‌دهد مصرف گردو بر عملکرد مغز تاثیرگذار است.