من غذام کمتر کردم شبا غذای سنگین نمیخورم و بیشتر غذاها رو آب پز میکنم مثل مرغ سیب زمینی سبزیجات روغن استفاده نمیکنم زیاد خدارو شکر لاغر شدم و اینکه هر روز نیم ساعت حلقه بزن واقعا دور کمر رو باریک میکنه شکم رو جمع میکنه
رژیم شیردهی دیگه چیه☺️
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.