مامانایی که دیابت بارداری دارین مراعاتتون چجوریه؟

وای منم صبحا کف پام داغ میکنه و میسوزه گفتن قند داری استرس گرفتم😥

*قند و شکر مصنوعی و هرچیزی که توش از اینا استفاده شده مثل کیک و اینا نمی خورم
*نون با آرد سفید مثل لواش و باگت و حذف کردم فقط سنگک
*برنج و خیلیییی کم کردم شاید دوبار در هفته اونم ۵_۶قاشق وعده ناهار
*سیب زمینی هم خیلی خیلی کم کردم
*کاهو و خیار قند و میاره پایین
*آب زیاد می خورم
*میوه حداکثر ۳ تا در روز اونم با فاصله دو ساعت قبل ۶ بعد ازظهر
خلاصه سخته 😔

ناشتا ۷۵ بود ولی بعد از مصرف اون محلوله شد ۱۷۵ ک نرمال باید ۱۳۰ باشه
فعلا دکتر گفته یک هفته رعایت کنم ببینم با خوردن میتونم کنترل کنم یا ن

درحال حاضر ک من نون و برنج و سیبزمینی و ماکارونی و قند و شکر حذف کردم🥴🫠