سلام خانوما
با چاقی بعد زایمان چی کار میشه کرد؟
لامصب غذام که مثل قبل بارداری‌ام هست تحرک هم که دخترم شلوغ اصلا یه جا بند نمیشه خوابم که کلا ۴ یا ۵ ساعت اونم اگه شیر خوردن های دم به دقیقه دخترم رو نادیده بگیرم هست
لامصب روزی دو وعده هم بخورم ها بازم کم نمیشه که نمیشه فقط رو شیری که میدم اثر میزاره بچم دائم گرسنه میشه وزن خودم تکون نمیخوره دیگه واقعا کم آوردم نمیدونم چجوری باید وزنم رو پایین بیارم
واقعا از هرچی بدت بیاد سرت میاد راسته بخدا
از شانسم هم همه خانومای اطرافم تو شیردهی عین چی میخورن و روز به روز هم لاغر تر میشن و هر کی ما رو ببینه فکر میکنه اونی که پرخوری میکنه منم

چی بگم منکه عین دسته جارو شدم ، خانواده ام بهم میگن چوب خشک🥴وزنم پایین میاد همینطور

اول از همه صبر
دوم حس بد ندادن به خودت
حساس نباش، تو شیردهی ادم ضعف میکنه
خودتو اذیت نکن
سالم خواری کن
سرخ کردنی و قند و کمتر کن
بعد که از شیر گرفتی رژیم محدود تری بگیر

نگران نباش عزیزم. بعد از دوران شیردهی رژیم میگیری، تایمت آزادتر میشه، باشگاه میری. این دوسال شیردهی رو مثل دوسال سربازی بدون که در اختیار خودت نیستی. زود میاد و زود میگذره

اشتباه من نکن غذام کم کردم لاغر بشم ولی متاسفانه شیرم خشک کرد بچم شیرخشکی شد ، صبر کن خودت لاغر میشی

برقص عزیزم یا برو ورزش

من ک شدم مث قبل از بارداری شدم ۵۹کیلو خیلی دوست دارم چاق بشم😖😖