سلام خانمها شما چه ورزشهایی تو خونه انجام دادین واسه شکمتون که واقعا جواب گرفته باشین

حلقه زدن خوبه

من کلا ۵۵ کیلوهستم
ولی یکم شکم دارم
میترسم کاری کنم غیراز شکمم کلا خودمو محو بشم

فقط نخوردن بقیه هم الکیه

من ژل چربیسوزاستفاده کردم شکم وپهلوهاآب شد

من بخور و بخواب 🤣اصلا انگیزه ندارم

عزیزم متاسفانه تارژیم نگیری اینم آب نمیشه سخت ترین جای بدنه که خیلی دیر آب میشه

من لاغرشدم