ی راهکار بدید خانوما پسرم شبا زود بخابه😭ی برنامه درست حسابی بدید
دیشب درست ساعت ۳/۰۴دقیقه خابش برد
ی انرژی داشت ک بیا ببین……🚶‍♀️‍➡️
من خیلی اذیت میشم اینجوری خیلللللی

عزیزم سعی کن بیدارنگهشداری تاخوابش تنظیم شه اگه عصربخوابه خوب معلومه که شب خوابش نمیبره

ساعت 8ببرش حموم بذار حسابی اب بازی کنه بعد شام بده سنگین بشه دیگه تا 9یا ده حتما میخابه چند شبی همین برنامه رو برو من دخترم اینجوری خابشو تنظیم کردم

چون خیلی خوابش میاد انرژی داره
از وقت خوابشون که میگذره اینجوری میشن
صبح ساعت چند بیدار میشه؟
سعی کن از ساعت 6 بعدازظهر نخوابونیش که تا ساعت 9 10 بخوابه
حسابی خستش کن بازی کنه

عزیزم پسرم منم اینجوری بود ساعت ۷ و اینا یک یا دوساعت میخاببد دیگه ببدار میشد تا ساعت ۳ یا ۴ بیدار بود اما من الان ساعت ۵ یا ۶ میخابونم تا ۷ میخابه ۷ بیدار میشه یه تا ۱۲ و اینا میخابه

عصر میخوابونیش تا ده خب همونه دیگه
من از بعد ساعت چهاربعد ازظهر نمیخوابونمش

عصرساعت ۴ بخوابونش و اینکه بعدش باهاش زیاد بازی کن خسته میشه ۱۰ می‌خوابه

وااای خیلی سخته که
پسرمن ۹تا ۱۰میخوابه

غروب می‌خوابه ؟

پسر منم ساعت ۲ میخابه