خانوما من سیاتیکم وحشتناک‌گرفته‌درحدی‌ک دارم‌گریه‌میکنم نه میتونم بشینم نه راه برم نه درازبکشم قفل کرده پای راستم از کمرم زده به باسنم تااا ساق پام چیکارکنمم

من این دردو از ۴ماهگی دارم میدونم چی میگی همچنانم ادامه داره دیگه خسته شدم ی روزایی حتی توان دستشویی رفتنم ندارم قفل کنه نمیتونم از جام پاشم برا منکه درمونی نداشت تحمل کردم

فقط ماساژ و استراحت، منم گاهی اینجوری میشم خیلی بده

منم همین دردو دارم فقط دراز بکش و به یکی بگو آروم ماساژت بده

دقیقا منم امروز اینجوری شدم خیلی درد میکنه

کیسه آب گرم بزار حرکات کششی انجام بده یکی دستتو بگیره تاحموم ببره دوش آب گرم بگیر زیرآب ماساژ بده دراز کشیدی زیر رونت بالش بزار

بگو واست ماساژ بدن با روغن زیتون یا سیاهدونه