سلام خوبین مامانا 👋❤️🙂

عزیزان دلم لیست برنامه غذایی دلبندتان چیه بهترین خوراکی برا میان وعده چ چ چیزیه منک واقعا موندم چی بدم مقوی باشه🥲

صبحانه
تخم مرغ
تخم بلدر چین
خرما و پنیر و مغزیجات
کره و خرما
میان وعده میوه گلابی سیب موز یا کیک
ناهار
هر چی خودمون بخوریم اگه جدا بخوام بدم آب قلم میندازم جوانه گندم میریزم و مغزیجات مخصوصا گردو
عصرونه یا از غذای ظهر میدم یا سیب زمینی یا تخم مرغ
بعدش میوه
شام هم سعی میکنم نونی درست کنم براش عدسی آبگوشت خورشت مرغ
و ...

غذای خودمون میدم ولی واسش جدا هم غذا درست میکنم مثل کته با مرغ گوشت و بوقلمون ، ماهیچه میندازم تو شیشه، سوپ با حبوبات، کاچی ،فرنی با مغزیجات، موز هم توش مغزیجات میریزم انواع سویق هارو گرفتم توش میریزم عصاره پای مرغ و قلم گوسفند هم گرفتم یادم باشه تو غذاهاش میریزم

فقط سعی میکنم تو سوپاش اب قلم بندازم
و اگ مریض باشه واسش گوشت تو شیشه درست میکنم
اگ بخوام برم بیرون و بدونم گرسنه میشه سیب زمینی سرخ شده برمیدارم چون کیک و ابمیوه بیرونی اینا نمیگیرم اصلا واسش

منم بلایک

عزیزم من الان دوماه برنامه غذایی انلاین میکیرم راحت شدم کلی دسر و غذا یاد دادا بهم🥺بچم جوون کرفت

هرچی خودمون بخوریم بهش میدم بعضی وقتها هم کیک وتکدانه ازبیرون واسش میگیرم واسه عصرانه

هر چی خودمون بخوریم بهش میدم😀
میوه هم هر چی تو خونه باشه میدم گاهی میخوره گاهی نه