سلام ببخشی چی اشتهارو کور میکنه
خیلی میخورم دلم میخاد بخورم نمتونم جلوم بگیرم میخم یه قرص یه چیزی باشه اصل اشتها نداشته باشم

منم همینم

یه نظرم تلقین خیلی خوبه
هی همش بگو سیرم اشتها ندارم
یا موقع غذا بگو سیرم کم میخورم
من همینجوری جلو خودمو میگیرم
وزنم کم شده
هر موقع میان وعده گشنه ات شد
زود میوه ،خرما یه تیکه بیسکویتی سبزیجات اینا بخور
اگه خیلی ضعف کنی می‌ترسی و دیگه رژیم نمیگیری
برنامه کالری شماری،کلیپ های ورزشی دانلود کن
چای سبز برای لاغری خیلی خوبه

مرتب در روز کاهو کلم و خیار سبز با ماست قاطی کن بخور یا خالی