سلام دوستان مم چند وقته سرم درد میکنه و احساس میکنم چربیم بالاست چی بخورم ک تو دوران شیر دهی ضرر نداشته باشه منظورم دارو گیاهی و چیزی اگ کسی میدونه لطفا راهنمایی کنه

ازمایش دادی ک چربی داری؟؟ من قبلا داشتم زمان شیر دهی کلا میاد پایین چون سوخت ساز بدنم زیاد میشه حتما سیر بخور شوید بزن ب غدا هات کدو سبز با ماست بخور بروکلی بخور دمنوش زنیان و زیره بخوره برلی شیرت هم مفیده

آبغوره بعد. هر وعده نصف استکان با آب بخورخیلی خوبه

من سرم درد میکنه بیشتر چایی میخورم واس چربی هم غذاهات ب مدت آب پز بخور سالم تره

دورت بگردم ای دوست
انشالله زودتر خوب شی💜❤

روغت خیلیییی مهمه سعی کن از روغن کنجد استفاده کنی

کلا چیزهای چرب سعی کن زیاد نخوری
این بهترین راهکارشه

روغنت مخصوصا