#مقدار_غذایی_که_در_روز_باید به_نوزاد_داد

6 تا 8 ماهه

یک‌چهارم تا یک‌سوم فنجان لبنیات؛

یک‌چهارم تا نصف فنجان #غلات صبحانه‌ی غنی‌شده با آهن؛

سه‌چهارم تا یک فنجان# میوه‌جات؛

سه‌چهارم تا یک فنجان #سبزیجات؛

۳ تا ۴ قاشق غذاخوری منابع غذایی سرشار از #پروتئین

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

لیست لباس نوزاد
لیست لباس نوزاد تا دوازده ماهگی
کودک تا چه زمانی باید شیر مادر بخورد ؟
کودک تا چه زمانی باید شیر مادر بخورد ؟
اسباب‌بازی‌هایی برای شش تا هجده ماهگی کودک
راهنمای انتخاب اسباب‌بازی‌های کودکان از 6 ماهگی تا 18 ماهگ...
قد کودکان تا چه سنی رشد می‌کند؟
قد کودکان تا چه سنی رشد می‌کند؟

سوال های مرتبط

مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
💕💕

کودک‌ در هر سنی چقدر باید بخورد و بخوابد!

راهنمای وعده‌های غذایی
یک فنجان: حدود 200 میلی‌لیتر
لبنیات: شیر (شیر مادر، شیر خشک یا شیر پاستوریزه)، پنیر، ماست، کشک، دوغ و بستنی
یک وعده لبنیات: یک فنجان شیر یا بستنی، یا نیم فنجان پنیر یا ماست.
میوه‌ها: انواع میوه‌های تازه، میوه‌های یخ زده، برگه‌ها و میوه‌های خشک
یک وعده میوه: یک میوه بزرگ (سیب، نارنگی و...) یا یک فنجان میوه کوچک.
سبزیجات: سبزی‌های برگ سبز، هویج، گوجه، سیب‌زمینی، لوبیا، فلفل، قارچ و...
یک وعده سبزیجات: یک فنجان سبزیجات خرد شده یا یک گوجه.

نان و غلات: نان، برنج، ماکارونی و انواع کیک و بیسکوییت
یک وعده نان و غلات: یک سوم فنجان کورن‌فلکس یا گندم و جو در سوپ، یک چهارم فنجان برنج یا پاستا، یک کف دست (بدون انگشت‌ها) نان.
پروتئین: گوشت، سویا، حبوبات و تخم مرغ
یک وعده پروتئین: 2 تکه گوشت خورشتی یا به همین اندازه ماهی یا مرغ، یک تخم مرغ، یک چهارم فنجان حبوبات پخته، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی.


_صفر تا شش ماهگی
تنها غذای کودک در این سن شیر (شیر مادر یا شیر خشک) است و تنها معیار اندازه‌گیری غذا، اشتهای کودک و نمودار رشد اوست. تنها در صورتی که نمودار رشد ماهانه غیرطبیعی است، با دکتر او مشورت کنید.

چقدر باید بخوابد؟
هر چقدر که دلش خواست! فقط حواس‌تان باشد بیشتر از 5 ساعت گرسنه نماند.


6_ تا 8 ماهگی
شیر: هر چقدر که دلش خواست. هنوز غذای اصلی کودک، شیر است.
فرنی یا سرلاک: دو تا سه بار، هر بار 3 تا 10 قاشق
میوه (پوره): از یک قاشق چایخوری شروع کنید و به یک چهارم تا یک دوم فنجان برسانید.
سبزیجات (پخته و پوره): به اندازه میوه.
چقدر باید بخوابد؟
بیشتر از 15 ساعت در شبانه‌روز، در هر زمانی که دلش خواست.
مامان kiyan🩵sogand🩷 مامان kiyan🩵sogand🩷 ۵ ماهگی
💕💕

کودک‌ در هر سنی چقدر باید بخورد و بخوابد!

راهنمای وعده‌های غذایی
یک فنجان: حدود 200 میلی‌لیتر
لبنیات: شیر (شیر مادر، شیر خشک یا شیر پاستوریزه)، پنیر، ماست، کشک، دوغ و بستنی
یک وعده لبنیات: یک فنجان شیر یا بستنی، یا نیم فنجان پنیر یا ماست.
میوه‌ها: انواع میوه‌های تازه، میوه‌های یخ زده، برگه‌ها و میوه‌های خشک
یک وعده میوه: یک میوه بزرگ (سیب، نارنگی و...) یا یک فنجان میوه کوچک.
سبزیجات: سبزی‌های برگ سبز، هویج، گوجه، سیب‌زمینی، لوبیا، فلفل، قارچ و...
یک وعده سبزیجات: یک فنجان سبزیجات خرد شده یا یک گوجه.

نان و غلات: نان، برنج، ماکارونی و انواع کیک و بیسکوییت
یک وعده نان و غلات: یک سوم فنجان کورن‌فلکس یا گندم و جو در سوپ، یک چهارم فنجان برنج یا پاستا، یک کف دست (بدون انگشت‌ها) نان.
پروتئین: گوشت، سویا، حبوبات و تخم مرغ
یک وعده پروتئین: 2 تکه گوشت خورشتی یا به همین اندازه ماهی یا مرغ، یک تخم مرغ، یک چهارم فنجان حبوبات پخته، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی.


_صفر تا شش ماهگی
تنها غذای کودک در این سن شیر (شیر مادر یا شیر خشک) است و تنها معیار اندازه‌گیری غذا، اشتهای کودک و نمودار رشد اوست. تنها در صورتی که نمودار رشد ماهانه غیرطبیعی است، با دکتر او مشورت کنید.

چقدر باید بخوابد؟
هر چقدر که دلش خواست! فقط حواس‌تان باشد بیشتر از 5 ساعت گرسنه نماند.


6_ تا 8 ماهگی
شیر: هر چقدر که دلش خواست. هنوز غذای اصلی کودک، شیر است.
فرنی یا سرلاک: دو تا سه بار، هر بار 3 تا 10 قاشق
میوه (پوره): از یک قاشق چایخوری شروع کنید و به یک چهارم تا یک دوم فنجان برسانید.
سبزیجات (پخته و پوره): به اندازه میوه.
چقدر باید بخوابد؟
بیشتر از 15 ساعت در شبانه‌روز، در هر زمانی که دلش خواست.
ادامه مطلب 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
#نعنا_برای_درمان_کولیک

✅یک قاشق چایخوری از نعنا خشک را دریک فنجان اب داغ بریزید، ده دقیقه گذشت ولرم شد به کودک بدهید

✅مادران شیرده یک فنجان چای نعنا بنوشید تا وقتی کودک بهبود یابد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 🌿🪻کارن🌿🪻 مامان 🌿🪻کارن🌿🪻 ۱۰ ماهگی
یه سوپ مقوی و پرخاصیت که همه کوچولوها از جمله 6 ماهه های نازنینمون هم بتونن میل کنن😍

🍲سوپ بلدرچین

مواد لازم:
🔹سیب زمینی (نصف فنجان)
🔹هویج (نصف فنجان)
🔹پیاز (نصف فنجان)
🔹بلدرچین (به میزان دلخواه)
🔹برنج نیم دانه یا معمولی (نصف فنجان)
🔹زردچوبه و نمک (برای کودکان بالای یکسال)

طرز تهیه:
🔻همه مواد رو با هم بریزید تا بپزن
ما وقتی پخت میکس کردیم ولی به نظرم برای 6 ماهه ها میکس نکنید و با پشت قاشق له کنید تا کوچولوتون بلعیدن یاد بگیره.

#شش_ماهگی


فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍👇

https://rubika.ir/taghziyekodak
مامان 🌿🪻کارن🌿🪻 مامان 🌿🪻کارن🌿🪻 ۱۰ ماهگی
یه سوپ مقوی و پرخاصیت که همه کوچولوها از جمله 6 ماهه های نازنینمون هم بتونن میل کنن😍

🍲سوپ بلدرچین

مواد لازم:
🔹سیب زمینی (نصف فنجان)
🔹هویج (نصف فنجان)
🔹پیاز (نصف فنجان)
🔹بلدرچین (به میزان دلخواه)
🔹برنج نیم دانه یا معمولی (نصف فنجان)
🔹زردچوبه و نمک (برای کودکان بالای یکسال)

طرز تهیه:
🔻همه مواد رو با هم بریزید تا بپزن
ما وقتی پخت میکس کردیم ولی به نظرم برای 6 ماهه ها میکس نکنید و با پشت قاشق له کنید تا کوچولوتون بلعیدن یاد بگیره.

#شش_ماهگی


فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍👇

https://rubika.ir/taghziyekodak
مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
#تغذیه_کمکی

⭕️حریره جو با سیب و خرما
(مناسب هشت ماهگی)

✅مواد لازم:

۱ سیب پوست کنده، بی‌دانه و خرد شده
یک چهارم فنجان (۴۵ گرم) خرما
۴ قاشق غذاخوری آب
دو سوم فنجان (۱۵۰ میلی لیتر) شیر
۲ قاشق غذاخوری (۱۵ گرم) بلغور جو

✅طرز تهیه:

این غذا برای ۲ وعده کافی است.
سیب و خرما را همراه با آب در تابه بریزید و ۵ دقیقه روی حرارت متوسط بپزید. در همین حال شیر را در یک تابه حرارت دهید، جو را داخل آن بریزید و هم بزنید تا جوش بیاید، و سپس ۳ تا ۴ دقیقه یا تا وقتی که غلیظ شود با حرارت کم بپزید و مدام هم بزنید. با میوه‌ها مخلوط کنید و در مخلوط کن بریزید تا یکدستی دلخواه حاصل شود.
مامان kiyan🩵sogand🩷 مامان kiyan🩵sogand🩷 ۵ ماهگی
🪴یک وعده غذایی مقوی برای کودکان هشت ماه و بالاتر👇🏻

🌻با تست ترکیبات از هشت ماهگی مجازه با توجه به قدرت بلع کوچولوتون میتونید بیشتر نرمش کنید

▪️مواد لازم:
- یک قاشق روغن زیتون
- (نصف) یک پیاز کوچک.
- (1) هویج رنده شده.
- (یک چهارم) فنجان کدو رنده شده.
- (یک چهارم) فنجان دال عدس (سه ساعت در آب و لیمو خیسانده بشه برای هضم راحتتر).
- (نصف) پیمانه برنج
- (دو فنجان) آب.
– نمک(بالای یکسال)ادویه، زردچوبه و زیره (به میزان دلخواه).

▪️روش تهیه:
- پیازهای خرد شده را با روغن تفت دهید سپس کدو حلوایی رنده شده، هویج و دال عدس را اضافه کنید و هم بزنید.
- - سپس برنج، ادویه، نمک و آب را اضافه کنید و هم بزنید تا مواد با هم مخلوط شوند، سپس در قابلمه را ببندید و روی حرارت ملایم بگذارید تا برنج 10 دقیقه یا بیشتر بپزد
مامان ♡ماهان جان♡ مامان ♡ماهان جان♡ ۱۳ ماهگی
مامانا میگم فرنی ی قاشق غذاخوری آرد برنج یک فنجان آب ی قاشقم شکر بریزم بعد آخرش ک سرد شد با ی خط شیر خشک قاطی کنم بعد زیادی شل نمیشه؟؟؟؟
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان بێریوان مامان بێریوان ۱۱ ماهگی
خانما میخوام فرنی درست کنم واسه دخترم بعد منظور از یه فنجان اب چقده یه فنجان پر؟ میشه راهنمایی کنید چقد اب بریزم بعد چند قاشق ارد؟ چقد کره؟ اولین بارمه
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
#سرلاک خونگی
مواد لازم برای تهیه این سرلاک
گندم پرک 8+(دو قاشق غذاخوری)
موز 6+(یک سوم موز متوسط)
سیب 6+ (نصف یک عدد)

برای مقوی تر و خوش طعم شدن میتونید از یک قاشق مرباخوری کره پاستوریزه استفاده کنید

شیر پاستوریزه 6+(یک فنجان) اختیاری (اگه شیر پاستوریزه نمیتونید استفاده کنید
میتونید بعد از اینکه سرلاک آماده شد و از داغی افتاد یک پیمانه شیر خشک استفاده کنيد)
مامان kiyan🩵sogand🩷 مامان kiyan🩵sogand🩷 ۵ ماهگی
❌دادن فرنی ساده فقط برای یک هفته اول شروع کمکی هست❌

🔵وقتی غذای کمکی رو با فرنی ساده شروع کردی هفته های بعدی سعی کن با اضافه کردن پوره های مناسب سن کودک،فرنی رو مقوی کنی تا برای وزنگیری کودک موثر باشه
⭕⭕⭕

🍌🍌🍌🍌اوتمیل موزی

یه قاشق جودوسر پرک را با یه لیوان آب یا شیر بزارید روی حرارت تا به غلظت برسه بعد با یه عدد موز و یه قاشق چ خوری پودر بادام مخلوط کنید

🍎🍎فرنی سیب و خرما

یه قاشق سویق برنج یا آرد برنج را با یه فنجان آب بزارید روی حرارت تا به غلظت برسه و پخته بشه
نصف سیب را رنده کنید و یک عدد خرما را با آب جوش پوره کنید
همه را باهم مخلوط کنید

🍚فرنی خرما

دوسه عدد خرما را هسته گیری کنید و با یه فنجان آب و یه فنجان شیر ترکیب کنید و با یه قاشق آرد برنج یا سویق برنج بزارید روی حرارت تا به غلظت برسه

🥠فرنی کدوحلوایی

یکی دو تکه کدوحلوایی را با یه عدد خرما بپزید و بعد با فرنی (یه قاشق سویق یا آرد برنج و یه فنجان آب که گذاشتین روی حرارت تا به غلظت برسه) مخلوط کنید

🍎🥕فرنی هویج و سیب

یک عدد هویج را بپزید و نصف سیب را رنده کنید
یه قاشق سویق یا آرد برنج را با یه لیوان آب بزارید روی حرارت تا به غلظت برسه و پخته بشه

همه را باهم مخلوط کنید

🍌🍎فرنی میوه

نصف موز و نصف آووکادو و نصف سیب را همه پوره کنید
یه قاشق سویق برنج یا آرد برنج را با یه لیوان آب بپزید
همه را باهم مخلوط کنید

فرنی میوه ای 🥕🍎🍌🍌🍎🥕

1 عدد هویج و نصف سیب را با یه لیوان آب بزارید روی حرارت تا پخته بشه اواخر پخت یه قاشق سویق برنج و یک عدد موز را اضافه کنید

در اخر همه را باهم میکس کنید
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان داریوش مامان داریوش ۸ ماهگی
# پوره ارزن

(هفت ماهگی)

خواص #ارزن:

ارزن را عموما به عنوان غذای پرنده میشناسند اما این ماده غذایی #مغذی برای کودکان بسیار مفید است.

ارزن سرشار از #ویتامین B، #پتاسیم، #فسفر، #مگنزیم، #آهن و حتی #پروتئین می باشد.

✅یک ماهیتابه را با ۱ قاشق غذاخوری روغن، ترجیحا روغن زیتون چرب نمایید و ۱ فنجان ارزن (دانه کامل) را تفت دهید تا قهوه ای شود.

✅۲ پیمانه آب جوش به آن افزوده و درب ظرف را ببندید و ۱اجازه دهید نیم ساعت بپزد تا آب آن کاملا جذب شود. به پوره ارزن می توان ادویه هایی مثل #دارچین، #وانیل و یا #زنجبیل افزود.


🍜تغذیه و رشد کودک 👨‍👩‍👧‍👦👇

🍍🍤🍼🥜🌰🍚
مامان kiyan🩵sogand🩷 مامان kiyan🩵sogand🩷 ۵ ماهگی
# نمونه هایی از میا نوعده کودک یک تا دو ساله

میان وعده‌ها
بهتر است میان وعده‌های غذایی در ساعت 10 صبح و 4 عصر میل شوند.

* پوره میوه‌جات (سیب و موز) به اضافه یک کیک یا 2 عدد بیسکویت
* 2 عدد بیسکویت با یک لیوان شیرموز (250 میلی‌لیتر) یا شیر خرما
* پوره سیب‌زمینی یا هویج پخته با کره به اضافه یک تکه نان
* یک پیاله فرنی یا شله‌زرد به اضافه یک تکه نان
* 10 عدد پسته پودر شده نرم همراه یک فنجان آب‌میوه
* قطره ویتامین و آهن همراه با آب‌میوه و مرکبات یک لیوان.
مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
‍ ‍ ‍ #حریره_کنجد
#یکسالگی

🔅اردبرنج👈 یک قاشق مربا خوری
🔅کنجد اسیاب شده 👈یک قاشق مرباخوری
🔅شیر👈 یک فنجان
🔅شکر یا شیره انگور👈 کمی

همه مواد رو با هم مخلوط میکنیم و روی شلعه ملایم هم میزنیم تا بپزه و غلیظ بشه .
این حریره بخاطر کنجد که گرمیه بهتره یک روز در میون نی نی نوش جان کنه .
کنجد برای هوش خیلی مفیده👌
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آوین 💖 مامان آوین 💖 ۶ ماهگی
میگم چقدر فرنی ب بچه هاتون میدین من ۴ قاشق غذاخوری میدم بازم گریه میکنه میخاد
از یک قاشق مرباخوری شروع کردم تا الان ک شده ۴ قاشق غذاخوری
مشاهده ۲ پاسخ دیگر