بچه ها خیلی ببخشید من دیشب قد کف دست سنگک خوردم بعد بالااوردم تا صبح خوابیدم از صبح تا حالا چیزی نخوردم ولی الان باز کلی زرداب بالا اوردم اخه با معده خالی

سعی کن صبح زود پاشی و قبل بلند شدن کنارت نون خشک باشه اونو بخور بعد آروم پاشو. وقتی گرسنه میمونی بدتر میشه.

اشکال ندارع فدات شم آجیل و میوه زیاد بخور

منم همینطوریم ولی اگه صبح که از خواب بیدار شدم یه کوچولو نون بخورم دیگه بالا نمیارم ... ولی خدا نکنه فاصله بیدار شدن تا نون خوردنم ده دقیقه بیشتر بشه ... اون موقع دیگه کلا زرداب بالا میارم