۳ پاسخ

مرسی بابت ایده 😊بدون تخم مرغ وا نمیره؟؟

چه خوب مرسی از دستور غذا❤️
تن کوچولوت سلامت

روغن كنجد چه ماركي استفاده ميكنيد؟

سوال های مرتبط

مامان مهراد❤️ مامان مهراد❤️ ۱۵ ماهگی
سلام سلام من اومدم با یه برنامه غذایی😋😉
صبحانه : صبحونه مقوی
مواد لازم :
کره بادوم زمینی
کره پسته
عسل
چایی
طرزتهیه: کره بادم زمینی و کره پسته رو با عسل قاطی می کنید به همراه چایی به کوچولوهاتون میدید .

میانوعده : میوه
میوه ها:
نارنگی
سیب
انگور( مهراد عاشق انگور😀)

نهار : قرمه سبزی
مواد لازم :
گوشت
لوبیا
سبزی قرمه
پیاز
ادویه های لازم
طرز تهیه : مثل قرمه سبزی که برای خودمون درست می کنیم‌.

میانوعده : حریره بادوم ماجان

شام : ساندویچ مرغ
مواد لازم :
مرغ پخته ریش ریش شده
فلفل دلمه
بلال (ذرت)
هویج
سیب زمینی
ادویه های لازم
طرز تهیه : هویج رو تفت میدیم تا یکم پخته و سرخ بشه بعد بهش فلفل دلمه ای خورد شده و بلال ( ذرت)اضافه می کنیم تفت میدیم سپس مرغ پخته شده ی ریش ریش شده و ادویه های لازم رو اضافه می کنیم کامل تفت می دیم، سیب زمینی هم جدا سرخ می کنیم .

🍃 این نکته رو هم بگم پسرم برای شیر خوردن هیچ محدودیتی نداره هرزمانی نیاز باشه و بخواد می خوره .

🍃با توجه به سن نی نی هاتون غذاهارو براشون با پشت چنگال له کنید.
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
صبحانه /میان وعده مقوی کودک
خاگینه هویج گردو

خاگینه ی هویج 🥕و گردو


اول یه دونه تخم مرغ 🥚و بشکنین و مخلوط کنین و دو قاشق شکر و نوک قاشق چای خوری وانیل اضافه کنین. خوب مخلوطش کنین.
دو قاشق ماست اضافه کنین و مخلوط کنید و سپس دو قاشق آرد گندم یا سویق گندم که عالی ترش میکنه اضافه کنین وقتی خوب مواد مخلوط شد کمی سویق مغزیجات یا سویق جوانه ی گندم اضافه کنین یا هرسویقی که دارین. مجدد مخلوط کنین و مقداری گردو هم بکوبید و بریزید داخل مواد و یک عدد هم هویج🥕 و رنده ریز کنید و بریزید داخل مواد.

اگه مواد سفت بود کمی آب💧 بهش اضافه کنید تا رقیق بشه.

حالا وقت روغن و در تابه ریخته روغن که داغ شد مواد و به یک باره داخل تابه بریزید درب تابه هم ببندین و بذارید تا سرخ بشه و طرف دیگرش هم همین طور سرخ کنید و در دستمال روغن گیر روغنش و بگیرین و برش بزنین و با میوه های دلخواه
دیزاین کنین.

از طعمش نگم واقعا محشره. امتحانش کنین و نظراتتون رو برای ما بنویسین.
مامان نفس مامان نفس ۱ سالگی
طرز تهیه غذای مقوی کودک
یک قاشق چای‌خوری روغن کانولا یا زیتون
یک عدد پیاز خردشده
۲ قطعه سیر ریزشده
۵ ران مرغ بدون استخوان و بدون پوست؛ حدود نیم کیلو
۲ لیوان آب سیب یا آب
۲۴ عدد آلو بخاراروغن را در یک تابهٔ نچسب گرم کنید. پیاز و سیر را اضافه کنید و آنها را پنج دقیقه روی درجه حرارت متوسط تا بالا تفت بدهید تا رنگشان مات شود. پیازها را به کنار تابه ببرید و بعد مرغ را اضافه کنید. هر طرف تکه‌های مرغ را برای دو تا سه دقیقه سرخ کنید تا رنگ آن کمی تیره شود.

آب سیب یا آب را اضافه کنید. در تابه را ببندید و برای ۱۵ دقیقه یا تا زمانی که مرغ به دمای درونی ۷۴ درجهٔ سانتی‌گراد می‌رسد، در حالت جوش ملایم نگه دارید. سپس مرغ را از تابه بردارید. آب داخل تابه و آلوها را در ظرفی بریزید و تا زمانی که روغن آن جدا می‌شود در یخچال بگذارید. سپس چربی را از مایع جدا کنید.

مرغ را به تکه‌های کوچکی خرد کنید. نصف مرغ و مایع غذا را همراه با مقدار دلخواه پیاز و آلو در یک مخلوط‌‌کن بریزید. در صورت نیاز آب یا آب میوهٔ بیشتری اضافه کنید. همچنین می‌توانید بخشی از این غذا را برای کودکتان پوره کنید و بخش دیگر را بدون پوره شدن برای خودتان و بچه‌های بزرگ‌تر سرو کنید، چون این غذا بسیار خوشمزه‌ است.

۱۰۰ کالری
۸ گرم پروتئین
یک گرم فیبر
۴۵ درصد از نیاز روزانهٔ کودک به مس
۴۰ درصد از نیاز روزانهٔ کودک به نیاسین یا ویتامین B۳
۳۵ درصد از نیاز روزانهٔ کودک به ویتامین B۶
۲۵ درصد از نیاز روزانهٔ کودک به روی، سلنیوم و پتاسیم