⭕️برای پیشگیری از تپش قلب بارداری چه کنیم؟
این راهکارها ممکن است به جلوگیری از تپش قلب در بارداری کمک کند👇🏻👇🏻👇🏻

🔹بدنتان را به خوبی آب‌رسانی کنید.
🔹برای جلوگیری از افت قند خون، حتماً چند میان وعده مصرف کنید.
🔹مصرف کافئین را محدود کنید.
🔹سیگار نکشید
🔹قبل از مشورت با پزشک، هیچ دارویی مصرف نکنید.
🔹به‌طور منظم ورزش کنید اما در آن زیاده‌روی نکنید.
🔹از مواد غذایی مناسب دوران بارداری استفاده کنید، از مصرف میزان بالای چربی، کربوهیدرات، شکر و نمک خودداری کنید و سعی کنید وزن خود را در محدوده نرمال نگه دارید تا از ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا جلوگیری کنید؛ چراکه همه این شرایط می‌توانند تپش قلب بارداری را تشدید کنند.

همشو رعایت میکنم بازم تپش قلب دارم🥲

مرسی عزیز مهربونم 😘😘😘