خانما من ازرو تخت بلندمیشم زیرشکمم دردمیکیره لگنمم دردمیگیره تایکم بعدخوب میشه علتش چیه🤔

تو گوگل بزن روش صحیح از تخت بلندشدن . همه همونطورین فشار میاد به شکم

واسه منم همینجوری میشه

برای منم اینجوریه امروز ک همش لگن درد و دل درد داشتم

ی دفعه ای بلند نشو اول ب پهلو شو بعد زورت رو بنداز رو دستت بلندشو بزار فشار نیاد ب زیر شکمت

سرویکست چنده؟

فشارروشه دیگ
وزن بچه .جفت .کیسه اب و ...