سلام مامانا چی بخورم شیرم بیشتر بشه بچم سیر بشه؟؟راه حلی دارید بگید لطفا❤️

بیشتر چیزای شل بخور ابگوشت. انواع سوپ. چای کمرنگ. میوه های ابدار. ابمیوه طبیعی و ابهویج. سعی کن غذا زیاد بخوری ک شیر بیاد

مشکل منم هس هرچیزی بخای امتحان کردم از قرص بگیر تا پودر

مایعات زیاد بخور قطره شیر افزا خوبه

دوشیدن سینه
شیرو زیاد میکنه

چای کم رنگ و خنک

بیست دقیقه قبل شیردهی مایعات گرم بخور خیلی تاثیر داره زیر دوش سینه هات رو با آب گرم ماساژ بده
جو خیلی شیر رو زیاد میکنه ولی خب باید به فکر نفخش هم باشی دلستر خیلی خوبه
آبمیوه خیلی خوبه ولی تاثیر نوشیدنی گرم قبل شیردهی خیلی بیشتره
کلا پروتئین و آجیل هم زیاد مصرف کن چون هم شیر رو چرب میکنه هم زیاد

قطره شیرافزا