۲ پاسخ

صبحانه ام فراموش نکن اصلی ترین وعده

وزنتو کنترل کن
شیرینی زیاد و فست فود و لبنیات ممنوع
شب بیداری ممنوع
قلیون و سیگار و الکل ممنوع
بیشتر میوه و سبزیجات مصرف کن و ورزش کن ، رقص و پیاده روی ام عالیه
دو ماهه اوکی میشی☺️

سوال های مرتبط