سلام مامانا ده کیلو اضافه وزنم مونده اشتهامم زیاده
کسی قرص اسلیم کوئیک خورده دوران شیردهی ؟چیکار کنم این اشتهای لعنتی از بین بره یکم کم شه 😭😭😭

سعی قند مصنوعی و شکر از زندگیت حذف کنی،به جاش،قند طبیعی بخور، خییییلی سریع وزنت میاد پایین

دانه چیا بخور عالیه

سعی کن هر روز حجم غذاتو کمتر کنی وهمراه غذا سبزی بخور سالاد بخور که سیر بشی نون تست ۷غله برای صبحانه سنگگ برای شام بیشتر پختنی سینه مرغ اینا استفاد کن انشاالله نتیجه میگیری منم اوایل اینطوری بودم الان خداروشکر پرخوری نمیکنم مگر اینکه گیلان برم جلو خودمو نمیتونم بگیرم😁