سلام مامانا
کسی بوده تو هفته های من قندش مثه من بالا باشه؟
چی خوردین پایین اومد؟

کدو خام رنده کن تو ماست بخور
پیازچه

سلام برو دکتر تغذیه بهت رژیم میده درست میشه

رعایت رژیم غذای

من برنج.ماکارونی و شیرینی جات رو حذف کردم کنترل شد

زیاد بالا نیس که ، یکم رعایت کنی درست کسسه

برنج روابکش کن کته نخور ماکارانی سیب زمینی حذف کن
گوشت سفیدهم سینه مرغ بخور
لوبیا سبز کدو هم خوبه خوری

من هفته دیگه جوابشو بهم میده امیدوارم بالا نباشه .

بامیه بخور خورشتش کن عاااالیه...
خیار هم خیلی خوبه
کدو سبز
هررچیز شیرین هم حذف بکن قندت کنترل میشه

دکترت بهت دارو میده

باید بگی چی نخوری..
قند و حذف کن