خواهرا سلام من یه ماه رژیممو شروع کردم( شیر خشک میخوره پسرم)
بعد میخام شروع کنم ورزش کنم از هفته جدید بنظرتون زود نیست که میتونم ؟ سه ماه از زایمانم میگذره
خانومایی که با رژیم ورزش خودشونو به قبل بارداری رسوندن لطفاً راهنماییم کنین
الان تنها چیزی که بهم روحیه میده برگشتن به ی اندام ایده آل 🥲

۸ پاسخ

دکتر من گفت ۴ ماه بعد زایمان حداقل
ورزش حرفه ای هم حداقل ۶ ماه

بنظرم۲ماه زوده واسه ورزش میگن پنج ماهگی برین باشگا زودتر ضرر داره

ورزش سنگین نکن
اما رژیم مشکلی نداره

حتما در کنار رژیم فستینگ و ورزش رقص تند هم داشته باش مث بچه ها ک همش بپر بپر میکنن

اگ باشگاه هم نمیری میتونی رژیم فستینگ رو کنار ورزش هات شرو کنی

عزیزم درست یادم نمیاد ولی فک کنم ورزش سنگین رو تا ۶ ماه بعد زایمان نمیشه انجام داد.
ولی خب یوگا و ورزش های سبک تر میشه

باشگاه بری مربی خصوصی خوب بگیری در عرض سه ماه ب اندام ایده ال میرسی

من دکترم گفت چهار میشه ورزش کرد به نظرم فعلا پیاده روی شروع کن تا یک ماهه دیگه

مقالات مرتبط

بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به اندام قبل از بارداری
کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید
چند کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید!❌
غذا دادن به نوزاد از کی شروع میشه
غذا دادن به نوزاد از کی شروع میشه ؟

سوال های مرتبط

مامان سلین 🌷 مامان سلین 🌷 ۷ ماهگی
سه ماه از زایمان میگذره میتونم ورزش کنم ؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان لیانا✨🌼 مامان لیانا✨🌼 ۴ ماهگی
خانوما چند ماه بعد از زایمان طبیعی میتونم ورزش بدنسازی رو شروع کنم؟
مامان دلینا مامان دلینا ۷ ماهگی
من سه ماه هست شیر میدم و هیچی لاغر نشدم چیکار کنم ؟ تازه ورزش شروع کردم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان امیر علی مامان امیر علی ۸ ماهگی
خانوما یه ماه از سزارینم میگذره . میتونم ورزش کنم و حلقه بزنم؟؟؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان ایلیا💙 مامان ایلیا💙 ۷ ماهگی
سلام مامانایی که میرن باشگاه از چند ماه بعد از سزارین ورزش رو شروع کردید؟
مامان فندوق(هامین) مامان فندوق(هامین) ۳ ماهگی
سلام میگن که سه ماه بعد از زایمان ریزش مو شروع میشه من به بچه شیر نمیدم شیر خشک میخوره ولی آنچنان ریزیش مویی گرفتم که نگو
چیکار کنم؟ چه دارویی باید مصرف کنم
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان علیرضا جان مامان علیرضا جان ۵ ماهگی
سلام دوستان پسرم سه ماه و نیمشه شیرخشک میخوره فقط از ۴۳ روزگی زود به زود بیدار میشد شیر میخورد حالا یه هفته هست که ختنه اش کردیم تو بیداری سخت شیر میخوره بعضی وقتها تو خوابم سخت شیر میخوره با اینکه کم شیر میخوره نسبت به قبل بیشتر پنیر میده بیرون و بینیش پر میشه ببلاک میخورد فک کردم دیگه از مزش خوشش نمیاد نان دادم بهش اونم همینجوری میخوره نمیدونم چکار کنم دارم دیوونه میشم به نظرتون چکار کنم
مامان نیلماه مامان نیلماه ۸ ماهگی
سلام
خانومایی که سزارین داشتن
از چند ماه بعد سزارین ورزش رو شروع کردین؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ماهک مامان ماهک ۱۰ ماهگی
سلام مامانا چند ماه بعد از سزارین ورزش را شروع کردین
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان میکائیل مامان میکائیل ۱۰ ماهگی
دختراااا سلااام من حدودا ۸۵ روز از زایمانم میگذره الان ،خونریزیم کامل قطع نشده بود یه روز لکه بینی داشتم به روز نداشتم دکترم سونو کرد مشکلی نداشتم گفت هورمونام بهم ریخته قرص ال دی بهم داد که ۴ تاشو که خوردم به شدت شیرم کم شده ولی لکه بینیم قطع شد منم از ترس اینکه شیرم خشک نشده نخوردم ،الان دو سه روز بعد قطع قرص دوباره خونریزی دارم خیلییی شدیدتر از قبل یعنی پریود شدم ؟قرص ال دی رو میتونم دوباره شروع کنم الان؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان mahlin مامان mahlin ۸ ماهگی
خانومایی که به بچتون فقط شیر خشک میدید بعد از شروع غذای کمکی مثل فرنی و سوپ، میزان خوردن شیر خشک کمتر شد یا به همون میزان قبل غذا میخوره بچه شیرشو؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مژه خانوم مامان مژه خانوم ۳ ماهگی
بعد از سزارین از کی میتونیم رژیم بگیریم و ورزش شروع کنیم ؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 😍ریحانه😍 مامان 😍ریحانه😍 ۶ ماهگی
ماماناااا سلام من سزارین کردم و از عملم ۶۴ روز میگذره از کی میتونم برم باشگاه ورزش کنم؟؟؟آیا ورزش کنم شیرم کم‌میشه؟؟؟یا نه تاثیری روی شیر نداره؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان کوچولو مامان کوچولو ۱۱ ماهگی
سلام خانمها بچه ی من سه ماه و شانزده روز داره بعد شیر خشک میخوره من بخواهم کمکی غذا بهش شروع کنم باید از چند وقتگیش بهش بدم؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان مهرسام مامان مهرسام ۵ ماهگی
سلام پسرم سه ماه نیم شیر خودم می خوره شیر خشک نمیخوره میتونم فرنی واسه ش شروع کنم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر