خانما بد زایمانم کمرم بدجور شل شده رو پاهام نمیتونم وایسم کمرم درد میکنه حتی نمیتونم صاف وایسم خم مانند راه میرم توروخدا راهکاری ندارید ۱۰ روزه زایمان کردم واقعا بدنم ضعیف شده 😭

زرده تخم مرغ محلی رو بزن تو شیر با نبات شیرین کن بخور تا خوب بشی

طبیعیه عزیزم . لگن و کمرتو با شکم بند طبی یا اگه نداری با چادر ببند .

بهتره به فیزیوتراپی هم بری خیلی کمکت میکنن

طبیعیه، منم اینجوری ام، دکتر برام تا سه ماه بعد زایمان ویتامین دی، منیزیم و قرص آهن تجویز کرده،.
تحربه شخصی خودم، خوردن مکمل‌ها، کاچی و بستن کمربند طبی عه.
امیدوارم برا شما هم کار کنه

طبیعیه عزیزم اخه حداقل ۴۰ روز باید بگذره تابتونی به حالت قبل برگردی حتما کمرت رو بچسبون

برو‌دکتر ویتامین بده بهت