نمک کمتربخور
کم کم ورم شروع میشه ولی باید سعی کنی هم تحرکت رو بیشتر کنی هم نمک و ماکارانی و سیب زمینی و چیزایی ک نشاسته دارن رو کم یا حذف کنی
پیاده روی خیلی خوبه، نمیزاره بدن سنگین شه
منم ورم دارم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.