بعد از اتمام پریود چه نکاتی رعایت کنیم برای تقویت خودمون و همسر؟

نگا عزیزم اول متوجه باش طبع بدنت چیه اگر طبع بدنت گرم باشه و شما بیای گرمیجات بخوری و کاچی تخمکاتو فاسد میکنه و اسپرم تو بدنت میمیره از گرمای شدید حتما توجه کن ب این چیزا

ازسوم پریودی شروع کنین به خوردن خرما،چایی روبازعفران وهل ودارچین دم کنین،دوسین بخورین،معجون درست کنین بامغزیجات وعسل ودارچین وزنجبیل،اسیدفولیک بخورین قرص جوشان،ترشیجات ولبنیات رودرحدامکان خیلی کمش کنین

گرمیجات بخورید ، کاچی یا حلیم خیلی خوبه مثلا

غذاهای ارگانیک و سالم مصرف بشه