نیازه هرروز گوشت تو برنامه غذایی بوها باشه ؟
یه غذای بدون گوشت بگید درست کنم واسش

لایک کن منم ببینم

من الان میتونم ماهیچه بدم ،شش ماهشه

عدسی،خوراک لوبیاسبز،خوراک لوبیا چیتی،کوکو ماش،کوکو،تخم مرغ اب پز

اون بزرگسال هست که نباید زیاد گوشت بخوره بچه هایی در حال رشد هستن روزانه به پروتئین نیاز دارن

ن

نه گلم گوشت خوبه اما هرچیزی تعادلش خوبه زیادی میشه عوارض

ن لازم نیست

عدسی، کوکو،پوره سبزیجات،انواع فرنی

ن گوشت زیادی هم خوب نیست هفته ای سه بار

کوکو سیب زمینی . براش درست کن با سیب زمینی و زرده تخم مرغ

نه....میتونی پوره سبزیجات سوپ سبزیجات کته بدون گوشت درست کنی

بچه ها