سلام وقت همگی بخیر و شادی🌹🌹🌹
چند وقت بعد از زایمان میشه ورزشو شروع کرد؟
کاهش وزن چشم گیری داشتین بعد زایمانتون؟
چرا وزنم اون جور که باید کم نمیشه با اینکه خواب و خوراک درست و حسابی هم ندارم 🥴🥴🥴

من قبل بارداری ۷۳ بود
روز آخر بارداری ۹۲
بعد دوماه شدم ۷۲
من بیشتر غذاهای مقوی میخورم تا چرب و چیلی البته بخاطر رفلاکس دخترم اکثر مواد غذایی واسم ممنوع شده شاید بیشترین علتش همین باشه

سلام عزیزم من 67بودم باردار شدم
موقع زایمان 78کیلو شدم
الان 68کیلوام هیچ کار خاصی نکردم اتفاقا چون شیر خودم و میخوره رژیم خاصی نگرفتم فقط نوشابه نمیخورم ولی شکمم خوب جمع نشده ک ورزش میخواد فککنم از 3ماهگی برای سزارینیا میشه ورزش کرد، طبیعی بعد 40روز

سلام به روی ماهت،من ۱۰ کیلو اضافه کردم ۱۲ کیلو کم کردم،ورزش رو میگن دوماهه بعد اگر مشکلی نداشته باشی

اگه سزارین هستی من پرسیدم گفتن بعد ۶ ماه من فعلا ۱۰ کیلو اضافه دارم تا وزن قبل بارداریم🫤😑

سلام عزیزم من ۶۵ بودم باردار شدم
روز اخر ۸۸ کیلو بودم
امروز وزن کردم ۷۰ شدم
بیشتر کم کردن وزنم برای محدودیت غذایی بخاطر حساسیت سایمان هست .

ورزش هم فکر کنم میگن از سه ماه برای سزارین دقیق مطمعن نیستم.

من همین که آنیسا نگه میدارم‌ روزانه دارم‌ آب میرم😁

من ۱۵کیلو کم کردم. ورزش فقط پیاده روی

منم وزنم ثابت مونده هم بچه شیر میدم هم خاب و خوراک ندارم