مامانا ازمایش دادم کم خونم شدید چیکار‌کنم🥲🥲

میوه های خون ساز بخور
گوشت اجیل اسفناج بخور

مصرف زیاد جگر در بارداری. خوب نیست بخاطر ویتامین آ زیادش و ممکنه برای. بچه مشکلی پیش بیاد،به غیر از اون هم اصلا اصلا نباید توی بارداری گوشت و پروتئین ها رو خام با نیمه خام مصرف کرد چون ممکنه باعث مسمومیت در بارداری بشه

منم کم خون هستم .گفت آهن بخور یکی صبح ویکی شب ولی خارجی نوشت برام .یکسره زیر سرم میرفتم الان خوب شدم یک هفته س .جیگر بخور هفته ی دوبار

قرص اهن حتما بخور ببین ازدکترت بپرس دز بالاشو میتونی بخوری بگیر بخور هیچی به قرص اهن نمیرسه باعث میشه هرچی میخوری درصد بالایشش تو خونت جذب شه بعد این کارو کردی بزن اینترنت غذاهای خون ساز مخصوص کم خونی دربارداری

عزیزم الان باید آزمایش میدادی😯چرا تاالان متوجه نبودی یا دکترت نگفته؟
شماالان باید درمان میشدی چون جدا هم برا خودت هم بچه ضرر داره
پسته خام بخور کباب
هرروز بتونی چندقاشق دوشاب بخور
قرصات هم کپسول خارجی بگیر بموقش بارعایت اصول تغذیه استفاده کن یعنی 2ساعت قبل وبعد انداختن قرص لبنیات چای نخور

نیم پز باش ک خون داشته باش

عدس بخور جیگر گوسفند بخور نیم پز باش جیگر زیاد نزار برشته بشه

هر روز صبح ناشتا یک قاشق شیره انگور بخور خیلی خوبه

عدسی میگن خیلی برا کم خونی خوبه زیاد درست کن بخور یا تو غذا بریز عدس

نگران نباش برو دکتر قرص بهت میده

احتمالا دکترت قرص اهنتو بیشتر کنه