سلام دخترا، امیدوارم خوب باشین، یه مشورت ازتون میخوام من از اول بارداریم تصمیم داشتم سزارین کنم چون همش میترسم تو طبیعی واسه بچم اتفاقی بیفته. الان واقعا دو دل شدم میگم شاید طبیعی انتخاب بهتری بخاطر دردسرای بعد سزارین. اما از طرفی هم هنوز هیچ ورزش و پیاده روی شروع نکردم و کلاسهای آمادگی زایمان هم نرفتم، نمیدونم واقعا چیکار کنم

ورزشا هفته های اخره یه مشورتی هم با ماما بکن ببین بدنت برای چه زایمانی بیشتر آماده ست اینجوری راحت تر تصمیم میگیری

الان دیر نیست برای ورزش

من کلاسارو ک شرکت کردم برای زایمان فیزیولوژیک دکتر میگفت اکثرا ب خاطر همین اشتباه ک میگن ورزش نکردیم از طبیعی منصرف میشن و اشتباه جا افتاده برای همه

همه چیز بستگی‌به خودت داره
فقط بدون این همه ادم طبیعی اوردن درصد خیلی کمی به مشکل خوردن اونم دوران قدیم نه الان
الان ذره ای ببینن مشکلی پیش میاد سریع سز میکنن

من بچه اولمو طبیعی اوردم اگه دویست میلیون دادم اینو طبیعی نمیارم
درد طبیعی واقعا وحشتناکه

این که طبیعی باش با سزارین دست خداست تو تصمیم نگیر چه چی دوست داری اگه زایملنت طبیعی یا سزارین بهت میگن بعد کی گفته تو طببعی اتفاقی برا بچت میفته زنی که طبیعی زایمان میکنه میتونی اون موقع فاطمه زهرا وچنتا فرشته دورش میگیرن من بچه اولم فقط یا فاطمه زهرا میگفتم از هفته صبح تا ۸عصر اونم تابستون بود احساس میگرد همیش کنارم بود

ورزش کن من تو زایشگاه ورزش کردم زیاد اذیت نشدم
چون قبلش وقت ورزش نداشتم
امیدوارم هر چی خیره برات بیاد

اگه کسی رو داری که بعد زایمان کلا پیشت بمونه و مراقبت باشه و همسر همراهی داری سزارین کن اگه سختته طبیعی زایمان کن ولی بعد زایمان خیلی مراقبت کن که افتادگی و اینا نگیری

من خودم طبیعی بودم چه اتفاقی قراره بیفته فدات. هر دوش سختیای خودشونو دارن ولی طبیعی زودتر سر پا میشی

انتخاب سختیه واقعا🫠

ورزش اصلی هفته های اخر انجام میشه برای کلاسای قبل زایمانتم دیرنیست