مامانای ک خواب بچهاشون تنظیم شد توروقران بیاین بگین چیکار کنم دیگه تا مرز نابودی دارم میرم بچم اصلا نمیخوابه در عوضش تا لنگه ظهر خوابه شبا تا خود صبح بیداره چیکار کنم امروز دکتر داشتمش گفتم ی قطره چیزی نیس واسه اینکه خوابش بهتر بشه میگه نه

ببین نور خونه رو از ساعت ۹ کم کن ، باهاش بازی کن خسته بشه زیاد از ساعت ۶ نزار اصلا بخابه دیگه

صبخ بیدارش کن سرگرمش کن عصری اگ خیلی خابش اومد درحد نیم ساعت بزار بخابه شب راحت میخابه

گلم صبح ۸ بیدارش کن ببرش بیرون باز ۱۰ بخوابونش باز ۱۲ بیدارش کن و ۲ بخوابونش و ۴بیدارش کن بذار یه ۶ یه چرت نیم ساعته بزنه بیدارش کن تا ۹.۸ باهاش بازی کن و بخوابونش

و اینکه بازه های خواب در روز رو رعایت کن تا شب هم خوب بخوابه خیلی ها میگن نزاریم تو روز بخوابه شب خوب بخوابه اشتباه
هر ۲ _۲/۳۰ ساعت باید بچه چرت داشته باشه در روز

عزیزم شب از ساعت ۸ خونه رو تاریک کن و سکوت باشه بچه رو بخوابون چند شب احتمالا نخوابه ولی این روند تکرار کنی عادت میکنه بچه وقتی ببینه والدین بیدارند معلومه نخوابه شما شرایط خونه رو برای خواب محیا کن و چند شب صبوری کن کم کم درست میشه

الان که کوچولو ی شما ۵ ماهشه بازم خوابش تنظیم نشده ؟!
سعی کن عصرها بیشتر باهاش بازی کنی که کمتر بخوابه
من دخترم شبا دوازده و نیم می‌خوابه
ولی همونم نصف جونو انرژیم رو میگیره

انشاالله که خوابه پسرت تنظیم شه و زود بخوابه 💓
و خسته نباشی عزیزم

منم وضعیتم همینه،تا لنگ ظهر میخوابه بعدش که بلند شد هریه ساعت یه بار میخوابه،اصلا انرژی بیدارموندن هم نداره.تا آخرشب چندبار میخوابه و بیدارمیشه بعدش تاصبح بیداره .شب و روزمون عوض شده

ی پلاستیک دسته دار ببند ۵ب بعد پاهاش اینقدر دست وپا میزنه ک خودش دیگ‌خابش میبره

صبح ها زودتر بیدارش کن
از ساعت ۷-۸ نور خونه کم و تلویزیون خاموش
کم کم درست میشه ولی طول میکشه
مثلا ما چون پسر مدرسه ای داریم که ۹ میخوابه، شرایط خواب کوچیکه هم فراهم میشه و ساعت ۹-۹:۳۰ شب میخوابه ولی ساعت ۶:۳۰ هم دیگه بیدار میشه

قطره‌ خواب شبانه ارگانیک کودک مامیز بلس Mommy’s Bliss برای 4+ ماه فقط گرونه