خانوما روش های لاغریتونو میگین چجوری لاغر شدین بعد زایمان چ دارویی مصرف کردین

هیچی. شب بیداری. کم اشتهایی . شیر دهی. باعث شد برگردم

گلم چیزای روغنی و قندهای مصنوعی تنقلات نخور
نون برنج متوسط بخور
لاغر میشه

من که الان ۱۵روز زایمان کردم فقط شکمم بزرگ شده بود که اونم تو این چند روز جمع شد مثل قبل شدم لاغر

غذا نخوردن
یعنی وقت نمیشه که بخوام بخورم صبح یه چایی خوردم که اونم سرد شده بود تازه یه ساعت پیش یه لقمه نون خوردم

اصلا سر خود رژیم نگیر
اگه میخوای کنترل بشه وزنت برو دکتر تغذیه که برنامه مناسب خودت رو بده بهت ..هر بدنی با بدن دیگه فرق میکنه مخصوصا تو این دوران شیردهی باید حواست باشه

یه روش به من بدین چاق بشم😐
شیردهی داغونم کرده ک

کاملا خود ب خود دارم لاغر میشم

من خوودبخود رسبدم به وزن قبل بارداریم

هنو لاغر نشدم 😂